30+的你，还愿意乘风破浪吗？

不同年龄，各自精彩。（本报记者赵晓明摄）

最近，一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》刷爆热搜。除了那些30岁、40岁、50岁……的“姐姐们”展现各自不同的美成为大家的谈资，还让很多30+的人有契机再一次审视自我：不那么害怕变老了，不那么抗拒变老了。有网友表示，“原来不管多少岁，我们都可以创造自己独有的美；原来不管身处职场或家庭，我们的价值都值得被肯定。”“我们终于可以不用完美，把人生交给自己定义；我们终于能够放开手，乘风破浪。”30+或即将30+，你会为年龄感到焦虑吗？你还敢像“姐姐们”一样走出舒适圈吗？

焦虑还是坦然

都说三十而立，30岁是人生的分界线之一。面对这条线，无论男女，多少都会有一些感触。讲到30岁，《乘风破浪的姐姐》嘉宾张含韵说：“30岁以前，我们的美好都是父母给的，30岁以后是我们自己创造的。”嘉宾万茜则表示：“每个年龄的女生，都有她自己的魅力，我想让大家看看成熟女性的样子。”30+或即将30+，你会为年龄而感到焦虑吗？我们发出调查问卷后，截至6月22日共回收有效问卷320份。其中男女占比约为3：7，多数调查对象表示不会为年龄感到焦虑，占比73%；27%的调查对象选择了会焦虑。

一位选择不会焦虑的调查对象表示，每个年龄段都有各自的精彩，30岁以前有跟“小伙伴”一起“玩耍”的快乐，30岁以后也有婚后的开心和迎接新生命到来的幸福。“不必为年龄感到焦虑，享受当下的每一个阶段，每一个年龄段都有独特的风韵。”也有调查对象表示，30+正是最好的年纪，人生进入了一个新的开始。“30岁，代表你的人生已经得到洗礼，对生命和人生使命有了更深刻的理解，更明白自己想要什么，需要什么。这些一定要经过时间的沉淀才能懂得。”

选择会为年龄感到焦虑的人中，多数表示是因为随着年龄的增长，自己需要承担的责任越来越多。“不想面对父母的老去，年幼的孩子尚需照顾，有时感到心有余而力不足，深陷中年危机。”也有不少调查对象表示，焦虑来自身体状态下滑，越来越不敢面对自己的体检报告和日渐松弛的容颜。另有少部分调查对象表示焦虑来自周围人的看法和评价，“如果到了30岁，不想恋爱，我觉得没什么；如果到了40岁，不想结婚，自己一个人过得挺好的，我也觉得没什么。所以请不要随便来评论我的生活。”再突破还是留在舒适圈

“不管你20岁、30岁或50岁，我们其实是一样的。如果你想健康美丽，你努力付出就好了，毕竟年龄只是一个数字。”这句话来自《乘风破浪的姐姐》嘉宾钟丽缇，今年50岁。

钟丽缇想要表达的是，不要因为年龄而给自己设限。只要有梦想就勇敢去追，不要因为年龄而瞻前顾后、裹足不前。

那么30+，你还愿意跳出舒适圈，去尝试全新的领域，甚至换一个城市生活吗？30%的调查对象表示愿意，“我是一个勇敢的人，一直敢于尝试新的领域，年龄不能限制我。”“只要有好的工作机会，即便换一个城市也不是问题。”53%的调查对象选择假如没有家庭的羁绊就愿意。生活中，不少30+的人一边照顾老人，一边抚养孩子。虽然想要追求梦想，可是来自现实的压力让他们不敢太“任性”。有17%的调查对象选择不想再尝试改变了。当下的稳定也是自己若干年前辛辛苦苦打拼换来的，现在只想享受岁月静好的生活。

其实在每一个阶段，想要跳出原本的圈子，去适应更挑战的生活，都会有难度。我们要做的就是对自己的人生有坚定和明确的选择，并且为之努力。跟随自己的内心，不要留下遗憾与后悔就好。

渴望多一点关注和理解

30+的你面临最大的困难或困惑是什么？多数调查对象的选择是无法平衡家庭与事业的关系，占比43%。此外，有27%的调查对象选择无法获得与年轻人平等的就业机会。13%的调查对象表示家庭关系让自己感到疲倦，17%的调查对象选择身体状态下滑。

当“姐姐们”在综艺里乘风破浪时，现实里，她们中的很多人都接不到工作。阿朵的上一部戏已经是2012年，李斯丹妮阔别荧幕4年之久，郑希怡在3年内也只有《法证先锋4》一部作品。这一现象并不仅存在于娱乐圈，很多公司的招聘都对女性年龄或是家庭状况有着诸多要求。

也因此，此次调查专门针对女性设置了问题：“您希望社会在哪些方面给予30+女性更多关注呢？”33%的调查对象选择希望获得更多的假期特别是产假，原因是希望能有更多的时间陪伴孩子成长。“工作时间有很多，但孩子的成长只有一次。”37%的调查对象选择希望获得平等的就业机会。有调查对象表示，“不想面试的时候再被问你结婚了吗？有小孩吗？近期打算要小孩吗？”30%的调查对象表示希望在婚姻关系中能获得更多保护。有调查对象提到，近来在看社会新闻时发现，很多女性在面对家暴时选择了沉默。她们没有获得应有的救助，也不了解有什么样的救助渠道，“一些案例对家暴者、伤害女性者的处罚比较轻，比较担心他们还会继续危害女性安全。”

街采

市民卢鹏妍30+

我认为30岁只是一个全新的开始，因为前期做了一定努力，工作上逐渐进入正轨，我还是比较认可自己当下的状态。我认为每个年龄段都有好的地方，珍惜当下就是最好的。如果不考虑家庭的话，我非常愿意走出舒适圈，尝试新的领域，考虑家庭就会更加慎重。30+的我也会为年龄感到焦虑，主要是来自家庭和事业方面的压力。我认为30+在工作方面机会少一些，特别是在生育二胎以后，希望社会能对30+女性更宽容一些。市民解玉敏30+

我认为到了30岁应该做到照顾好自己和父母，尽量把事业做好，一点点地进步。我还是觉得年轻比较好，但是讲现实一些，其实每个年龄段都有各自的好。对30+的女性来说，最困难的一点主要是工作和家庭关系很难平衡，30+正处于事业的上升期，但是孩子的成长我也不想缺位。30+我认为应该走出舒适圈不断尝试，因为这个年龄还是很年轻的，不能困住自己。我希望能适当延长产假时间，多一点时间陪伴孩子。

市民李雪芬30-

我理解的三十而立就是过上自己想要的生活。即便到了30+我也不会为年龄感到焦虑，因为我是一个独立的人。30岁只能说刚成熟，事业刚起步，没有必要感到焦虑。我会敢于不断走出舒适圈，因为我是一个比较有目标的人，胆子大，适应能力强，即便有工作安排需要到其他城市，我也可以接受。最近在网上关注了一些家暴事件，我希望社会在婚姻关系方面能给予女性更多保护。市民张毓琳30-

假如我30+，如果家庭已经稳定，那么想做什么事情年龄不会限制我。周围30+的女性我感觉她们的压力主要来自于子女教育和经济压力。现在很多人说女性30+一定要有家庭、孩子，我认为这个思想是不正确的，女性是独立的个体，不是任何人的依附，有自己的生活，对自我认可和满足就好。

微观点

学会化解压力

就挺好！

□网友蓝天

现代社会，女性很难，男性背负的责任也是空前：不断攀升的房价、物价，不断水涨船高的生活期望……上有老、下有小，身边还有不断催人奋进的“贤内助”，作为一家的顶梁柱，30+的我称得上是名副其实压力山大了。

但是生活总还要继续吧。记得曾经看过一则公益广告：一个中年上班族，白天在公司被客户刁难，回家的路上又遇到大堵车。一整天都过得不顺心，脸上挂着阴霾。可最后到了家门口，他好像突然想起了什么，深呼吸，平复了几分钟，换上微笑，才走进家门。给妻子一个拥抱，再逗逗孩子，好像把一切的不快都关在了家门外。无论工作还是生活，哪能事事如意？能学会调节情绪、面对并化解压力，寻找寻常生活中的快乐，就挺好！

30岁还想做“学生”

□市民王静

我1990年出生，今年30岁整。最近我琢磨着要不要去读一下MBA。因为我的本科专业是调剂的，并不是特别感兴趣。我本人对商科、管理学更感兴趣一些。现在我已经有了稳定的工作，结了婚，我会考虑等拿到学位时，我已经30多岁了。30+是否还有时间和精力去读书？但好朋友跟我说了一句话：“如果你不读，你还是会30+，而且是一个没有学位的30+。”我很受触动，所以我买了学习资料选择去尝试。

我特别喜欢一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不管你现在多少岁，如果有自己真正想要做的事情，那就立刻去做，人生永远没有太晚的开始。

要有值得热爱和拼命的事

□网友

我是正能量红旗手

我是一个特别害怕变老的人，过了30岁生日以后，我每天都在变老的恐慌中。看了《乘风破浪的姐姐》以后，我觉得就算不再年轻好像也不是一件可怕的事。她们活得真的好精彩，只要人优雅有魅力，即使52岁也像25岁。所以我要开始减肥了，还要多读一些书。希望我以后也可以像“姐姐们”一样，还有值得热爱和拼命的事。

记者手记

越过时间越过自己

在做街采时，我很震惊的一点是，当我问到“您会为年龄感到焦虑吗？”很多“小姐姐”说了不会。她们面对镜头微笑的样子真好看。

对我个人而言，我是有年龄焦虑的。如果给我一个机会重返20岁，我会毫不犹豫地说我愿意。我记忆里最幸福的日子是在21岁，大学毕业前的那个夏天。每天睡醒就和同学一起去网吧或者商场避暑，一杯饮料就能晃一天，晚上再提着一个冰凉的大西瓜回宿舍。日子并不总是无所事事，我也有期待，那时我拿到研究生录取通知书，正是书生意气、挥斥方遒，仿佛美好世界尽在脚下。那段时光真的是万事都好，只欠烦恼。很可惜，重返20岁的机会不会有。那时的万事都好，也不过是囿于年龄的一厢情愿。而当下我能做的，就是走好接下来的每一步。

如今的我，再也没有一点时间可以挥霍了。来自工作、家庭的压力和对自我价值的追求都在推着我奔走，丝毫不敢停下。当然，偶尔做出一些成绩，还是会感到开心的。其实每个阶段都会有每个阶段的幸福，只是成年人的快乐，不会再放得那么大。

很多人特别崇尚“什么年龄做什么事”。十几岁应该好好读书，20多岁应该找个靠谱的对象，30多岁应该生孩子……这样的价值观会导致一旦到了什么年龄，一旦进入某个年龄段，就会失去做事的心气，开始变得自暴自弃。而我始终认为，只要你内心认同自己的年龄，就不要因此给自己设限。定义自我的权利应该交给自己。无论什么年龄、何种职业，都要相信自己的价值和爱的来源。

特别想把《乘风破浪的姐姐》里一句金牌文案送给大家：30岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证；30岁以后，所有的可能性不断退却，但还可以越过时间、越过自己。

一切过往，皆为序章。直挂云帆，乘风破浪。

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本版稿件采写 本报记者 刘阳 张有水

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