吐槽背后的心理形成受访专家：国家二级心理咨询师、市心理卫生协会 吴丽娟

本报记者 吴萍

吐槽是当今社会表达情绪的一种极为特别的方式，而其表现也较为幽默，所以成为众多年轻人喜欢的表达方式。其在一定程度上代表了人们的社会心理，即以幽默的方式面对生活中的困难和问题，从而轻松、愉悦地看待那些令人烦恼的事情。

“吐槽”一词源自日本动漫节目，它的意思是从对方的语言或行为中找到一个漏洞或关键词作为切入点，发出带有调侃意味的感慨或疑问。它的本意是调侃，而不是批评。

作为一个语言类节目《吐槽大会》播出到第三季，依然保持着很高的收视率和口碑，几乎每一期的点击量都过亿，在今天综艺节目满屏飞的背景下，确实非常不易。这个节目能够长时间维持热度，引起大众，尤其是年轻人的关注，除了找对了明星、编剧和主持人，语言比较犀利，谈话尺度比较大以外，还有什么在吸引着观众呢？

《吐槽大会》每期请一位主嘉宾和其他嘉宾互相分别吐槽，最后选出吐槽最好的一位。主嘉宾的选择，都是非常有“槽点”的，比如活成了表情包的“尔康”周杰、在鬼畜区每天都在大战王司徒的“诸葛亮”唐国强，以及网红papi酱等等。

这种吐槽的魅力点在于，它不是无中生有，而是就着被吐槽者的缺点或者漏洞开始调侃。比如第二季的《吐槽大会》中，李诞调侃胡可，说其为我们国家著名的“母亲。”因为胡可生了两个非常可爱，深受大家喜爱的孩子，所以李诞用这点来调侃她。毕竟，作为一个演员，提起胡可要能第一时间想起她的影视作品，还真的不如想起安吉和小鱼儿容易。果不其然，此句一出，笑成一片，胡可自己也无法反驳，无话可说。

国家二级心理咨询师、市心理卫生协会顾问吴丽娟解析，吐槽不等于嘲笑和中伤，吐槽更需要智慧，这在一定程度上，吐槽是幽默的一种变体。

“我们知道，幽默可以带来积极的情绪，在社交情绪的进化中扮演着重要的角色；幽默可以帮助人和人之间建立社交连接，让人和人之间感觉更加亲近；幽默可以帮助我们建立和维持社交关系、心理健康和认知功能，还能帮助大家交流想法、获得他人的喜爱、提升情绪和应对环境压力。幽默还可以使人建立更好的心理恢复能力，帮助大家渡过困难的时光。”

吴丽娟说，更深层次来说，面对挫折、压力时，幽默是人内心一种成熟的防御机制，它可以将自己的欲望以这种合理的方式发泄出来，减少对方的敌意，并且拉近与人的距离，或保持距离。

吐了一番槽，吐出了心中的不快与隐藏，让人们心理压力减少，负担减轻。这就是一种趣味的减压新方法，不光脱口秀演员解压了，听众看客也跟着舒畅了，简直就是一次“清肠”效果。

那么，要如何成为一个幽默的人呢？首先，你得放松，试想一下，如果你在生活和社交中随时保持着一种紧张的状态，你只会顾着自己每句话有没有说错，又怎么还能有创造性地幽默一次呢？就算幽默，可能也是非常尴尬的结果吧。

自嘲是一种幽默的说话方式，也是一个人智慧的体现。生活中，许多名人都是善用自嘲的高手，而现在娱乐圈的明星们，都喜欢以自黑来圈粉。“所以，当你不知道怎么幽默的时候，你可以从自黑做起，自黑不是自轻自贱，只是在某些场合下，把玩笑开到自己身上，把一些自己的缺点以开玩笑的口吻说出来，引得大家会心一笑。”

吐槽吐的都是真实看到或者感受到的，里面夹杂了人们对生活细节的错综枝交的看法感触，具备了感同身受的真实感，通过吐槽还原了一副真实的生活场景。

“吐槽是门手艺，笑对需要勇气”，生活中我们不妨试着用轻松的心态面对生活中的不如意与他人的不理解，让自己在当下多元化的世界里活得更精彩。

此外，如果你还想以幽默来吸引别人的话，可以多看一些段子和脱口秀等综艺节目，了解段子之间的起承转合，打造对方的认知偏差，以出乎意料的结尾结束，这样，你或许会成为一个朋友中的“开心果”。（G）（2）

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