安神助眠药怎么选

□ 资阳市第一人民医院 黄辉

失眠是每个人都可能遇到的一个问题——越是强迫自己睡觉，反而会越难入睡。失眠往往会对人的正常休息产生影响，不能很好地学习和工作，给人带来极大的困扰。如果经常性失眠，人还会容易变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛以及脱发掉发，并且记忆力会随之下降，变得暴躁易怒，对人的精神面貌造成极大影响。因此需要通过一些安神助眠药，来对失眠进行改善，从而提高自身的生活质量。

如果在生活中，是因为一些不良因素导致的短暂性失眠，如突然遇到了某个很严重的打击，或者是生活环境受到了很大的变化。这种因素所导致的失眠往往持续的时间比较短，所以在安神助眠药的选择上，可通过一些非处方镇静助眠西药来进行辅助治疗，如氯美扎酮和谷维素就是常用的安神助眠药物。其中，氯美扎酮具有一种较弱的松弛肌肉以及安定的作用，失眠患者在服用该药以后，紧张情绪就可以立即解除，一些持续焦虑和恐惧等症状也会得到改善。在服用方法上，该药只需要睡前服一次，就能够有着良好的安神助眠效果。而谷维素，可以在服用后起到稳定情绪、调整植物神经功能、减轻焦虑和身体紧张状态的作用。只需要服用适量，也可以起到很好的助眠效果。而且相比于氯美扎酮，谷维素还可以帮助治疗月经前期的紧张症、更年期综合征以及神经官能症，有着比较重要的应用价值。此外，在利用药物进行安神助眠的时候，自身还需要注重身体放松，不要给自己太大压力，也可以利用一些安神补脑的药物进行治疗，比如补脑安神片或者安神补脑液等，都有着很好的安神助眠作用。

针对失眠症状，中医一般会根据失眠患者的症状表现，将失眠分为痰热内扰、肝郁化火等实证以及心脾两虚、阴虚火旺和心胆气虚等三种虚证，其中心脾两虚是导致睡眠的一种常见原因。可以选择的非处方中成药，主要有着以下几种。针对心脾两虚证失眠，可以选择养血安神丸来养血安神，在治疗心悸头晕或者失眠多梦症状上有着比较好的疗效。其次也可以选择脑乐静，可帮助患者养心安神，主要是用于治疗烦躁失眠或者精神忧郁等情况。而针对其他症状失眠，可以选择的药物有枣仁安神颗粒，能够有效地帮助患者补心安神，对患者的头晕、健忘以及失眠等症状都能进行很好的缓解。另外，患者也可在生活中利用莲子心泡茶，虽然不是显著药物，但是对降火和睡眠质量保持，有着非常积极的作用。

黄芪和当归是生活中比较常见的两种药材，作为非处方药，可在生活中经常使用。而黄芪当归茶，同样也是安神助眠的有效药物。在生活中可取黄芪10g和当归2g，加入适量的清水掌握好火候，形成黄芪当归茶。不仅简单方便，安神助眠的药效也非常明显。其能够调理人的气血，不仅能够提高睡眠质量，还可以对一些贫血症状有效预防。另外黄芪当归茶还可以清热凉血，能够让心情更加愉悦。最后黄芪当归茶的食用，需要尤为注重这两种药材搭配的比例，如果搭配不到，是不能起到安眠保健作用的。如果气虚症状比较严重，黄芪的用量还可以适当增加到15g，而如果患者贫血的症状比较突出，还可以在当归上加重用量。

天王补心丹有着补心安神和滋阴清热的功效，对于一些心肾不足和阴亏血少所导致的失眠现象，能够进行有效缓解。在服用该药以后，精神疲倦、睡眠不安、口舌生疮以及虚烦心悸等症状，都能够得到极大的改善。这种配方药物主要由生地、人参、玄参、天冬、麦冬丹参、党参、当归以及酸枣仁组成。

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