防猝死健康生活很重要

■ 本报记者 曹礼芹

“今天在电视上看到一条新闻，一个30多岁的年轻人猝死了，好可惜！”“是呀，猝死猝不及防，太恐怖了！”“听说猝死和生活习惯有关，晚上要早点睡觉，少喝酒，不吸烟。”4月17日，记者在雁城刘家湾菜市听到市民在谈论猝死的话题。

猝死到底是什么病，能预防吗？带着疑惑，记者采访了资阳市第一人民医院心内科副主任医师王盛尧。她说，猝死的确很突然，死亡率高，保持健康的生活方式，才是预防此病比较好的办法。

王盛尧说，猝死是指没有心脏病或仅有轻微心脏病症状的人，且病情稳定的，没有明显外因、创伤、自伤的，由于心电衰竭或是机械衰竭，使心脏失去有效收缩而突然死亡的。目前大多数心脏专家主张在发病后一小时之内病逝的定性为猝死，值得注意的是，猝死越来越年轻化。

猝死说起来无法预料，但部分患者还是有先兆的，比如出现胸痛、心绞痛、呼吸困难、乏力（四肢软弱）、心律失常等症状，应及时到医院进行疾病筛查，早发现早治疗。若出现突然意识丧失倒地、抽搐、惊厥、身体发硬、呼吸不均匀、瞳孔散大等病状，请及时拨打120送医急救，有条件的可进行心肺复苏急救。

猝死和所有的疾病一样，重在预防，应该养成健康的生活方式。饮食方面要讲究科学，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、腌熏、煎炸食品，勿饱餐、少饮酒、戒烟，要坚决控制体重，注意腰围，防腹型肥胖；体检方面要检查有没有高脂血症、高血压、冠心病等，积极对疾病进行筛查；情绪方面要加强自身修养，努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，忌大喜大悲、过度兴奋激动；作息规律要注意劳逸结合，不熬夜，不过度劳累；治疗方面不可以认为自己健壮熬得住不去就医，这容易诱发猝死，如痢疾不治，容易低钾低镁，诱发心律失常。

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