小儿便秘如何防治

□ 富顺县妇幼保健院 简恩源

小儿便秘是因为排便不规律所致，主要表现为大便次数减少，大便干燥、排便时间较长，间隔时间久，一般2天以下属于正常现象，大便不规律等。便秘与小孩的饮食习惯、运动习惯等都有着直接的关系，所以家长一定要指导小孩养成一个良好的生活习惯，从多个方面加强预防，避免发生便秘。下文为大家介绍一些小儿便秘具体预防知识。

1.功能性便秘

（1）具体形成原因饮食不合理，食物选择过于精细，导致小孩的饮食中缺少膳食纤维、碳水化合物，钙、蛋白质超过正常的范围值；小孩体内的火旺，阴虚，大肠干燥，导致小孩大便中的水分减少，使小孩发生便秘；家长没有培养小孩养成一个良好的生活习惯，没有形式定时排便的习惯，这样就会发生便秘；小孩缺少运动量，适当运动可以促进肠蠕动，利于大便通畅。

（2）功能性便秘预防措施家长要指导小孩养成一个良好的饮食习惯，合理膳食，营养均衡，不可挑食，要多吃一些粗粮、粗纤维的食物，例如：小米、玉米、豆类、芹菜、韭菜，水果可以选择苹果、香蕉；多给小孩喂水喝，补充充足的水分，可以观察尿液来分析小孩的水分是否充足，如果尿量比较少，而且颜色呈黄色，就说明小孩体内的水分不够充足。家长可以用梨、白萝卜熬成水给小孩服用。如果小孩属于容易上火的体质，吃饭的时候就要准备汤，促进小孩排便。

小孩只有吃喝拉撒规律、正常才能健康发育，所以无论在哪一个方面都要养成良好的习惯，养成定时排便的习惯；适当的运动可以促进小孩身体循环代谢，帮助肠胃蠕动。家长不仅要指导小孩进行室内运动，还要坚持每天带小孩到室外开展运动，可以放松心情，促进肠胃蠕动。

腹部按摩也是帮助小孩排便的一种有效方法，家长坚持每天给小孩进行腹部按摩，可以增加肠胃蠕动，利于缓解便秘的症状。在按摩的过程中要以小孩的肚脐为中心，采用顺时针方向进行按摩，时间控制在3～5分钟即可。

2.心理性便秘

（1）具体形成原因有些家长会将一些不正确的想法传递给小孩，比如小孩在排便时，家长说好丑、羞羞、丢人等词语，就会使小孩排斥排便。而且对于有些有洁癖的家长会严格要求小孩，如果小孩不小心拉到地上，或者是排便弄脏了裤子，家长就会非常严厉地教训他，职责他，这种无意间的话语和行为就会刺激到小孩，会给小孩形成一种错误的想法“排便是丢人的事情”，从而就会使小孩产生厌恶排便的想法。

小孩在排便的时候，尤其是晚上，没有人陪伴，心理产生害怕、孤独，有想要排便的感觉，可是又不敢自己一个人上厕所，这样就会因为长时间憋着，从而发生便秘的现象。

小孩之前因为排便或者是其他原因导致肛门脱裂，或者是诱发疼痛的显象，导致小孩从心里上就惧怕排便，产生了严重的心理阴影。

控便是不正确的一种行为，有些家长为了让小孩排便，要求孩子一直坐在马桶上，不排便不许起来，这样就会使小孩对排便产生抵触的心理，产生恐惧感。

（2）心理性便秘预防措施如果小孩将粪便弄到地上，或者是弄脏地板，家长不要指责，要给予理解、关心，采用正确的思维方式进行教育；为小孩营造一个良好的排便环境，如果小孩胆小，排便时家长要陪同，加强心里安慰；家长要经常给小孩用温水清洗屁股，避免小孩屁股出现红肿、疼痛的现象；如果小孩在马桶上蹲一会依然没有排便的想法，就让小孩随意离开，不要禁锢小孩的想法；如果小孩已经成了非常严重的心理性便秘，就要采用习惯性便秘的措施加强预防。

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