淄博十中 举行线上心理健康教育主题班会

近日,淄博十中马永霞老师通过空中课堂举行了心理健康教育主题班会,对学生进行心理健康疏导。

马老师介绍了应激反映现象,让同学们接纳自己出现的负性情绪,然后从“学会积极赋义”“学会积极自我暗示”“学会合理宣泄”“学会放松技术”等方面教会学生调节负性情绪的技巧,特别讲授了安排管理时间的方法,鼓励大家调整好心态,坦然面对,快乐地活在当下。

(马永霞)

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