晨练出意外健身别贪早

晚报讯(记者许莲通讯员韩桂岚)近日,周村区有位老先生在晨跑过程中突然晕倒。当天6时许,市医疗急救指挥中心接到报警,指挥调度员立即就近调派急救站前往救治。据出诊的急救人员反馈,老人已在医院接受进一步的治疗,目前没有生命危险。

进入秋季,天气渐凉,很多人希望通过晨练来增强体质和抵抗力。然而,市医疗急救指挥中心温馨提醒人们:晨练不宜过早,日出前空气中二氧化碳浓度过高,对身体不利。同时,人们还应避免饭后立即运动；秋季空气中湿度减少,易引发咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻子出血等症状,运动后要多喝开水,多吃梨、苹果新鲜蔬菜等柔润食物；运动时若出现胸闷、胸痛、心悸、头昏眼花等不适感,应立即停止锻炼,就地休息,及时拨打120急救电话。

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