一盆水泡走五个夏季小毛病

很多人看到“夏天泡脚”,那不越泡越热吗?其实不然,中医认为,夏季泡脚是非常有必要的养生之法,夏天把脚泡好了,冬天还能少生病!张店区第二人民医院内科专家告诉你一盆水泡走夏季小毛病。

防暑:藿香泡脚

夏季泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足。药液以泡过足踝为度,在浸洗过程中,同时进行足部按摩。

脚气:苦参泡脚

有脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。

取苦参15克、花椒10克、绿茶10克、50毫升陈醋,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。

感冒:食盐泡脚

盐水泡脚能促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克左右,50—70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦。水凉时可续加热水2—3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

祛湿:老姜泡脚

俗话说:夏季湿气正当令!所以,夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

腹泻:艾叶泡脚

夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。

取干艾叶50—100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。(周燕灵)

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