走出大学校园 如何面对新挑战

“长亭外古道边,芳草碧连天……”一年一度的毕业季,如今成为了一些大学生内心的“毕业急”,面对日益严峻的就业形势,以及个人后继道路的选择,不少学子困惑不已。

“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的学校生活的现状。然而当学生们准备走出这座象牙塔时,尤其在就业过程中,年轻的大学生们常常出现这样那样的困惑,甚至是心理障碍,将自己困在原地无法动弹,非常的痛苦,我们下面就分析一下这些问题。其实问题并不复杂,常见的原因就是以下几个方面:

1、自卑心理。一些学生认为自己实力不如他人,学校名气不如名校,在就业过程中缺乏信心,缺乏勇气,不敢竞争,导致自己丧失就业机会。

2、焦虑心理。这一时期,很多同学会过多考虑自己愿望能否实现,用人单位能否选中自己等问题,精神负担沉重,心神不宁。

3、怯懦心理。有些同学在面试时面红耳赤,语无伦次,答非所问；有些同学在面试或试用中怕说错话以致影响用人单位对自己的印象,从而小声说话或不敢说话。

4、依赖心理。有些同学不愿把自己推向市场参与竞争,而是把希望寄托在父母、亲戚、朋友身上,依赖他们找工作,产生一种非常不积极的求职态度。

其实面对毕业季,毕业的一年收获了什么又失去了什么已经不再重要,重要的是学会了如何调整自己去面对生活中五味杂陈的心情,拥有清晰的头脑和快乐的心。那大学生们应该怎样自我调适呢?在此提出以下几点建议:

1、自我反省。遇到困难要冷静思考,重新评价、定位自己。应当明确自己的择业方向、爱好、特点、性格、气质；多想自己最适合干什么,自己的优势和劣势是什么,自己择业失败最主要的原因是什么等等。只有通过客观评价,才能使自己在就业中处于更有利的地位。

2、适度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡时,可以向亲友及朋友倾诉,或者进行适当的体育运动。

3、正视现实。现实是客观的,对自已有利有弊,关键是怎样用“利”来消除“弊”。同时也要调整期望值。

4、敢于竞争。不敢竞争,是就业咨询过程中发现的很多毕业生存在的问题。“毕业生与用人单位双向选择”,与过去的分配制度相比,充分体现了竞争机制。同学们可以结合实际,通过适当的途径和方式推荐自己,要敢想、敢说、敢干,充满信心地迎接挑战。敢于竞争,还要善于竞争,单靠“勇”还不行,要“有谋”,面对职位、面对对手,要深思熟虑,掌握技巧,抓住重点。

5、不怕挫折。有些同学遭受挫折后,就抱怨社会不公,自暴自弃、丧失信心。在这样的心态下去求职,一般都不会成功。试想:连自己都不相信自己,谁还能相信你?因此,必须保持平衡的心态,寻找自己失败的原因,吸取教训,去面对新的竞争。

寄语所有毕业季的年轻人:踏着荆棘,不觉得痛苦。有泪可落,却不是悲凉。前路,鲜花都是为你绽放!

(作者系淄博市精神卫生中心心理咨询中心主任)

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