“双11” 约着一起泡温泉 和正居家养老冬季温泉养生之旅今日正式开通

这几天淄博的气温持续走低,冬天真的来了,很多人"宅"在家里贴完“秋膘”贴“冬膘”。其实,冬季养生御寒,不如泡个温泉,冬季泡温泉对身体机能的提升及恢复有很好的养生保健作用。11月11日,应广大老年朋友养生需求,和正居家养老正式开通温泉养生之旅,期待新老朋友们加入一起向健康出发。

冬季乃万物闭藏的季节

立冬刚过,我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。完整地说,立冬表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。立冬时节,全国平均气温在10℃以下。冬季的气候特点是寒冷、干燥、多风,是心脑血管疾病、慢性支气管炎、风湿类疾病等多发季节。其养生保健的原则为温补、平和、适度,但也要与体质相结合,以人为本,采取综合性措施,以增强机体抗病能力。冬季的三个月是万物闭藏的季节,呈现出水冰地裂的寒冷现象。这个时期人们不要扰乱阳气,要晚上早睡,早晨等到太阳出来时再起,使精神内守而伏藏,不宜外露,如同个人获得宝贝一样。同时要避免寒气的侵袭,保持温暖,但不要过于取暖而使皮肤汗泄,使阳气遭到窃夺。这就是适宜于冬季的养生之道啊!

冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。

冬季温泉养生乃保健首选

温泉的热刺激使人肌肉、关节放松,扩张血管,促进血液循环,达到消除疲劳,加速人体新陈代谢的作用。另外,泉水中所含的丰富矿物质,有软化角质、美白肌肤等多种作用,放松身心的同时还有保健收获,可谓一举多得。在现代医学看来,温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的,温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异,对人体的保健作用也大不相同。

躺在暖暖的温泉水中,看着氤氲升起的水雾,感受着水花轻柔的抚摸,是非常惬意的养生方式。"春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂",温泉养生古已有之。

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可以扩张血管,促进血液循环,加速人体的新陈代谢,当我们坐卧温泉池的时候应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,就可以达到释放身心压力的效果。如果你近日肌肉酸痛,四肢乏力,还可以让汩汩的热水冲击身体的疼痛部位,起到接触病痛,焕发活力的作用。

当然泡温泉还有很多注意事项,比如患有心脏病、高血压的老年朋友不要泡太长时间,空腹或者酒后都不易泡,还有不要骤然进入太热的水里,要先从温度稍低的开始泡等适应后再换池,诸多的要点事宜,在泡温泉之前都会给您逐个讲解清楚!温泉养生之旅报名热线:0533-7981168

(晚报记者杨秋云通讯员张慧)

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