中医解读手脚冰凉

秋冬时节,很多人的手脚开始变得冰冷,下面就从中医的角度解读一下手脚冰凉的原因及对策。

手脚冰冷是一种病症,天气转冷后,感觉全身恶寒,手脚冰凉尤为明显,这就是中医所说的“阳虚畏寒肢冷”。大多数的手脚冰凉人都是阳虚体质,多发于体型较瘦、虚寒体质的女性。

那么怎么改善手脚冰冷的现象呢?人们可以从日常生活各方面着手,如运动、食疗等方法。

运动加强锻炼,促进气血运行,血液循环和新陈代谢加速,人就会充满活力,不容易发冷。

饮食要改善手脚冰凉,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。

保暖保暖,在中医看来是女性养生的重中之重。因为女性是靠血养的,只有血行畅通、充盈,身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,所以当身体受到外界寒气的侵袭,就会阻碍气血的运行。因此,女性要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

泡澡、泡脚泡个热水澡可促进血液循环,泡脚也是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,可助促进末梢血液循环,驱散寒意。

中药治疗中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有较好的疗效,如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药,中医也有治疗手脚冰冷的方剂,如十全大补汤等,如果需要服用中药,可到正规医院请中医师开具处方。

(张店区人民医院王晓)

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