怎样做亲子沟通

马主任您好:

我家孩子今年上幼儿园,以前看过很多您关于孩子教育、亲子沟通的文章,我想您能不能就不同年龄段孩子的教育方式和亲子沟通给我们一些指导和建议?

临淄陈女士

陈女士您好:

孩子的成长需要父母持续不断的爱。然而,光是有爱的心愿是不够的,还需要有爱的行动,其中以有效的亲子沟通最为重要。随着孩子的认知、情感、语言、智力等方面的发展,亲子沟通的内涵也逐渐多姿多彩。

0-1岁:态度传达着更多信息。最主要的是倾听:眼、耳并用,注意对孩子的态度,多用非语言沟通,好的心情,爱的滋养。

1-3岁:反映式倾听。有时,二、三岁的孩子想表达的意思已经较为复杂,父母不容易了解他的意思。此时,倾听,而且是反映式的倾听,就更为重要了。所谓“反映式的倾听”,就是指父母像一面镜子那样,把孩子说的话或表达的感觉接收过来,然后再反映回去。例如,孩子指着脚说:“我这里痛痛!”父母可以这样重复他的话:“你是说你的脚痛?”或者用自己理解的意思反映说:“你的意思是走路走得脚很累,有点痛,对不对?”如此一来,一方面让孩子感受到他已被了解,另一方面也帮助他学习更清楚地表达。

在下面这些情况下,经常要用到反映式倾听:孩子情绪不佳时,孩子感到无所适从,孩子用哭闹争取权益及孩子口出恶言时。

3-6岁:世界更大了,话也更多了。学龄前期的亲子沟通与前一时期不同的是,父母须学习运用“我的信息”及“有限度选择”。事实上,过去的沟通也可能用到,只是在这个时期更经常用到。需要每天一段亲子沟通时间,充分运用“我的信息”。所谓“我的信息”是指父母说话时多用“我”为主语来表达感受,例如“我很高兴”或“我十分生气”,而避免用“你”为主语来指责或压制孩子,例如“你让我很生气”或“你真没礼貌”。

6-10岁:父母说得越多,孩子听得越少。六七岁的孩子开始进入作息有规律的小学了,他的生活世界加大,视野也随之更开阔。父母会发现孩子变得更有自己的想法和感觉,而且越来越不喜欢父母唠叨。因此,父母必须牢记的一句话是:“父母说得越多,孩子听得越少”。父母不仅要敏感地观察孩子的言行和举止,还要以尊重和平等的态度来倾听和理解孩子。倾听:技巧更需丰富和变化,站在孩子的角度理解他,对孩子提出希望,进行更开放的沟通。

区分不同年龄段只是为了便于说明。孩子的发展速度有快有慢,个性亦有不同。因此希望父母在阅读时依自己的心得,先学习模仿,进而举一反三地运用,创造出适合自己孩子的独特的教养风格。

有些父母读到这里,可能会怀疑自己在亲子沟通上做得对不对,甚至自责过去做得不够好。事实上,即使父母接受了很好的亲职教育(为了成功教育孩子自己首先接受的教育)训练,仍然会对孩子发脾气,仍然会与孩子有沟通不良的时候。因为,我们是人,而人都会犯错。正因为父母是一个会犯错的人,而犯错后能有所改变和进步,会让孩子更喜欢亲近父母、爱父母,这才是人的求真向善的本性,也才是孩子学习的榜样。试想,真有一个完美无缺的父母,孩子要如何成长?父母只要有勇气承认和接纳自己的不完美,并且鼓励自己从今天起,在亲子沟通上采取爱的行动,永远为时不晚!

淄博市心理学会理事长

淄博明仁心理学研究中心主任马骏

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