做好保健　预防前列腺炎 □特约记者　董程程

近段时间,淄博市民已经深深感受到冬天的气息。较大的昼夜温差,让许多人都觉得有些“吃不消”。市妇幼保健院男性科主任白冬表示,由于冬季多变的天气,很容易让人被疾病所困扰,而男性,则更应在冬季注意自我保健,防治前列腺炎。

博山市民张先生今年3月份查出患上了前列腺炎,在当地医院治疗后恢复的较好,也没有复发过。直到8月份,他突然感觉尿频、尿急、腰部酸胀,有时甚至烦躁不安,直接影响到白天的工作,让他苦不堪言,遂找到白主任寻求帮助。

在白主任询问下得知,原来,由于5月份张先生工作调动原因,常常在办公室一坐就是一天,加上自身本就爱食辛辣物品,在日积月累下,就导致了疾病复发。“前列腺炎发病因素很复杂,不过大多数与不良的生活习惯有关,如长期久坐、饮食习惯不合理、清洁卫生不到位、感冒受凉等。”白主任说,前列腺疾病受气温的影响较大,虽然一部分前列腺炎患者的症状会在夏天有所减轻,但立秋之后,天气逐渐转凉,这种假象就很快会被打回“原形”,前列腺炎的症状也容易卷土重来。

针对张先生的情况,白主任采用了综合疗法,中西医结合治疗,“虽然目前张先生的病情得到缓解,恢复也很好,但是要想彻底不复发,还是得加强日常保健工作。”白主任说,前列腺炎不存在痊愈一说,因为即使再好的技术,男性自身不加以重视,依旧保持不合理、不科学的生活习惯,疾病就一定会再次发作,所以,前列腺患者要注意以下几点:

一、树立战胜疾病的信心,保持精神愉快,心情舒畅,与医生密切配合进行综合治疗。

二、坚持体育锻炼,特别是对脑力劳动者,电脑前久坐的患者,应该经常离开座位进行腹部、臀部、会阴部、肌肉锻炼。如缩肛运动、慢跑、太极拳、气功等,以促进前列腺部位的血液循环,松弛盆骶部肌肉紧张,增加机体抵抗力,减轻症状,促进痊愈。

三、规律适度的性生活,性生活过度可加重前列腺充血。禁欲时间过长也会使前列腺液聚积,均不利于前列腺炎的治疗。以每周一次性生活为宜。有些人还怕性交丢失精液而强忍精,有些人怕妻子怀孕而中断射精,有些未婚青年与女友亲热,阴茎长时间处于勃起状态等,均是前列腺充血,使病情加重,不利于前列腺炎的康复。

四、注意饮食结构:1、不要酗酒。不喝酒是预防和治疗前列腺炎的一项重要措施。2、不要大量食用刺激性食物如辣椒、花椒、大葱等。3、不要食用脂肪含量高的肉类和油炸食物。4、多食富有蛋白质、钙、和多种维生素的食物,如鸡,鱼,禽肉,新鲜蔬菜和水果。

五、避免寒冷刺激。注意会阴部、腰部不要受凉,如会阴部受凉及时热敷或温水坐浴治疗。

六、避免会阴部刺激。不要长时间骑自行车,不要久坐在冰凉的硬板上。

七、保持大便通畅,减少大便对前列腺的刺激。

八、保持个人卫生,每天清洗会阴部。包皮过长时,要清洗包皮及阴茎头,防治包皮垢形成。

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