虽已立秋　秋高气爽还需时日 中医专家:养生但不宜大补

晚报讯(记者相国旗)“立秋”标志着一年中最炎热的时段已经过去,天气开始转凉,但把立秋作为秋季的开始,是不科学的。在气象上,当连续五天的日平均气温降到22℃以下,才进入秋季。在淄博,一般要到8月底才入秋。

从未来几天的天气形势上来看,近期没有大的天气变化,最高气温在30℃左右,出现高于35℃的高温天气的几率已经很小了。今天白天,天气以多云为主,最高气温31℃,早晚温差较大,最低气温只有18℃,早晚天气凉爽舒适。周末两天,最高气温预计在30℃左右。

不少人认为,进入秋天,就到了进补的季节了。但对此中医专家却表示,经过一个漫长炎热的夏季,人们的脾胃多有损伤,消化功能尚处于脆弱状态。因此,刚入秋不宜大补,应以调理脾胃功能为主,为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。虽然已立秋,但气温还是较高,空气湿度也大,再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受,反而导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

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