名师指点考前一周如何过 冲刺高考　用“心”高考

晚报讯(记者孙艳芹)夏季高考即将到来,在最后的一周里如何调整心绪、冲刺高考?昨日,记者就此采访了淄博市学科带头人、市教学能手、市优秀教师,淄博实验中学高三语文备课组长、高级教师谢宪起。

高考,青春第一场精心设计的盛宴,梦想的第一次绚丽绽放。谢宪起提醒广大考生,战胜高考,唯有用“心”。既要平心静气,又要心中有数。既要全心全意,又要从容随心。越是临近高考,考生越要四“心”具备:

1、信心。从容来自对自己实力的自信。以前知识上存在的盲点,及时发现并得以修补。相信自己,没有什么大不了的!

2、专心。心无旁骛,放下包袱,与高考无关的事情暂时放一放。

3、精心。临近高考,复习更要注意方法。两个不要紧:少做一套模拟题不要紧,少做一个难题不要紧；两个必须做:近三年的高考试题要做,课本重点篇目要回扣；两个及时做:好作文要反复改,直改到大家都满意；作文审题及时练,审题有对错,错一步,步步错；两个不失分:字音字形不失分,名句默写不丢分；两个坏毛病一定要克服:审不准,答不全。发现盲点,当场纠正,不拖沓、不重复。

4、安心。不要与同学比较过往的成绩,绝不拿别人的快乐折磨自己。不要硬性改变自己的生物钟,白天散散步,晚上偶尔看看电视、报刊,早点入睡。过不去的坎儿,找老师或同学聊聊。

一个用心的家庭,能够帮助考生顺利地完成人生的第一次试航。谢宪起对家长也要讲讲“心”里话:

1、放心。高考之前少提成绩,更不要拿自己的孩子与别人比。对于一个尽心学习的孩子,父母的一个笑脸就是包容万物的春风和阳光。

2、细心。多一点提醒,少一点批评。家长要细心观察孩子的心理变化、情绪波动。如果孩子出现异常状况,要及时与班主任、任课教师沟通。与孩子发生争执时,一定要冷静理性。

3、上心。上心并不意味着请假在家伺候孩子。此时不宜强行改变家里的生活习惯,要合理安排饮食,水果要准备充分。不吃过分辛辣、油腻的食物,尽量不喝饮料。有条件的让孩子每天冲个澡,允许睡懒觉,在床头放本《读者》等杂志。让孩子穿纯棉透气的衣服,少吹空调,多喝绿豆汤。

4、当心。家长要相信老师的科学备考,不要迷信所谓的专家猜题押题,不参加所谓的非专业制机构的高考培训,以免上当受骗。不要迷信所谓的保健品。

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