“小寒”不太寒　下周迎雨雪

□全媒体记者相国旗报道

本报讯刚刚过去的元旦假期被温暖的阳光包围,新年伊始,淄博市区气温达到14°C,成为近几年来最温暖的元旦。这个周末受一股弱冷空气影响,淄博市气温虽然有所下降,但好在阳光明媚、微风相伴,今天是“小寒”节气,但却不太寒冷。

记者从淄博市气象台获悉,下周受冷空气影响,淄博市将出现一次降水天气过程,气温也随之下降。今天便是二十四节气的“小寒”,标志着天气开始进入最寒冷时期。俗话说,冷在“三九”,“三九”多在1月9日至17日,恰在小寒节气内。1月3日开始,受弱冷空气影响,淄博市气温开始下降,1月1日、2日十几度的气温一去不复返。1月7日,淄博市将迎来一场雨夹雪天气,且气温持续下降,北风袭来,1月8日,淄博市最高气温也仅有2°C。未来三天具体天气预报:1月5日,晴,南风微风,8—-4°C。1月6日,多云转雨夹雪,南风微风,9—-1°C。1月7日,雨夹雪转小雪,北风3—4级,4—-6°C。

小寒正值“三九天”前后,它的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾,而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥,因此专家提示市民在滋补的同时还应注意润肺。今年冬季与往年相比,气温偏高、雨雪少空气干燥,这也导致上呼吸道患者增多。医生介绍,最近来就诊的咽炎患者数量出现了明显增加,这与今冬的特殊气候有一定关系,因此今冬小寒养生除了进补之外,还应该注意润肺。医生还为大家推荐了一个代茶饮的小方子,市民可以用热水冲泡麦冬、胖大海、菊花、百合,每天饮用,既可以润肺还能利咽止咳,预防上呼吸道疾病。

小寒食谱推荐

1.大米、小米、薏仁、红豆、枸杞、大枣、桂圆等食材熬制的五谷粥。小米温阳散寒,红豆养血养阳气,桂圆和大枣都是冬季滋补佳品,这样的一款粥非常适合小寒时节食用,不过有上火症状的人不宜食用。

2.山药牛肉粥,山药滋补肝肾健脾胃,牛肉温肾阳,这款粥适合喜欢咸粥的市民。

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