淄博晚报·安利纽崔莱健康跑开跑在即 绿色出行　健康跑起来! 本次活动倡导大家选择乘公交、步行或骑自行车前往

10月16日也就是本周日,由淄博市总工会、共青团淄博市委、淄博市体育局、淄博报业传媒集团主办,淄博晚报社、安利(中国)日用品有限公司淄博分公司承办的淄博晚报·安利纽崔莱健康跑就要在齐盛湖拉开大幕了!已报名的小伙伴们可要记得准时来参加哦!考虑到报名的人数较多,为了保护好我们的美好环境,充分践行“健康跑”精神,本次活动倡议大家绿色出行,准备好运动装备,跑步时听从现场工作人员安排,遵守园区卫生,争做一个运动版淄博好市民!

记好时间

倡导绿色出行

跑友们你要看好集合和跑步时间,提前规划好合理的绿色出行路线。如果你就住在齐盛湖附近,或是距离并不远,你可以选择步行或者是骑自行车,距离较远的朋友们尽量选择乘坐公交车绿色出行。

集合时间:07:30-08:50

起跑时间:9:00开跑

起跑路线:从齐盛湖公园北面的山前广场出发,沿园区内环湖路绕跑2圈返回起点,全程4.2公里。

集合地点:淄博齐盛湖公园山前广场(北门入口进入)

乘坐公交方案:

张店区:可乘坐7路、116路、137路公交车到齐盛湖东门下车；也可以乘坐156到齐盛湖南门下车。

桓台县:乘坐51路西线、251路在张店天泰金店下车,换乘137路在颐臻花园西门(齐盛湖)下车；51路东线在石桥办事处下车,换乘116路(环线)在齐盛湖下车。

周村区:乘坐96路到张店区政务中心下车,换乘7路在齐盛湖下车。

临淄区:乘坐6路、20路到淄博市妇幼保健院(市第三医院)下车,换乘7路在齐盛湖下车。

淄川区:乘坐1路直达车到张店公交东站下车,换乘7路在齐盛湖下车。

博山区:乘坐直达车到张店公交东站下车,换乘7路在齐盛湖下车。

爱护花草

做好热身免损伤

齐盛湖是我们城市中的一道靓丽风景线,也是人们锻炼、放松休闲的好地方,齐盛湖的冯经理特别提示朋友们在环湖跑时,要注意做到:爱护花草树木,不践踏草坪,不随地吐痰,垃圾要丢到垃圾桶；湖内禁止一切机动车、自行车及宠物入内,机动车和自行车可以停在停车场。冯经理还特别强调,齐盛湖内的湖面较深水位达到了2.8米,小伙伴们在跑步时要远离湖边,不要拥堵,谨记安全!

现在早晚气温温差大,运动人士提醒小伙伴们,在跑步时先做好热身,让自己的关节灵活起来再跑,以免拉伤肌肉损伤关节。早晨天凉,小伙伴们要根据自己的情况,增减衣物,如果你准备快速跑完整个路程,那最好是里面穿一件T恤,外面加一件稍厚的外套,在热身后把外套脱掉,以免感冒；如果你平时不太锻炼,打算走完全过程,那最好是里面穿件棉线卫衣,外面搭件外套,以免受寒。

享受健康,绿色出行!这个周日让我们一起绿色健康跑吧!

(晚报记者杨秋云)

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