老年健步鞋选择有讲究

闫沛

随着年龄的持续增长，很多老年人会出现腿无力、步行不稳、脚痛、腿脚疲劳等问题。基于这些情况，选择一双合适的鞋子有利于老年人的活动和健康。近年来，针对老年人可能会出现的脚部变形、平衡感下降等问题，健步鞋应运而生，成为一种新兴鞋子品类。

老年健步鞋受青睐

民间有“养树需护根，养人需护脚”的说法，保护好双脚，对于老年人来说至关重要。“专为老年人脚型设计，更适合老年人穿的健康鞋。”无论在电视或报刊上，人们总能看到大量老年健步鞋的类似广告。走访中，笔者发现滕州市很多商场和专卖店都有专为老年人设计的健步鞋。

目前，有很多商家对这方面非常重视，不仅有专门为老年人设计的健步鞋，而且更注重其功能性，十分受老年人喜爱。

在一家健步鞋专卖店，李女士陪着母亲一起来，挑选了一双春款健步鞋上脚试穿。在地上走了几步后，李女士的母亲高兴地说：“这双鞋子比我之前买的运动鞋舒服，穿上它去接送孙子，再也不怕走久了脚底疼了。”试穿满意后，李女士交了钱，老人直接穿起新鞋回家了。

挑选合适的鞋子很重要

“我买一双布鞋，看着材质很舒服，但是穿时间长了感觉很累。”市民马先生说。很多人发现，同样的鞋子，年轻时穿没问题，老了就可能不合脚。即使是感觉舒服的鞋子，比如老年人偏爱的软底鞋，走路走多了也会不舒服，很容易导致脚部疲劳。不适合的鞋会导致跌倒摔伤，脚趾外翻，还易增加扭伤脚的风险几率，所以，挑选鞋子有一定的窍门。

老年人穿鞋讲究很多，舒服并不是唯一的选鞋标准，挑选时要综合考虑老年人的各种足部问题。一家品牌健步鞋负责人林斌介绍说，老年人一定要穿适合自己脚部特征、安全防滑、保健养生的鞋，挑鞋子应遵循鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬的原则，趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。另外，老人脚跟脂肪垫变薄，缓沖能力变弱，一不留意踩到小石子，脚很容易疼痛，因此，鞋底要有一定的硬度和高度，有助于分散脚底的压力。

购买老人鞋有窍门

一些商家在宣传时称，非常适合老年人的脚型特征，穿起来既舒适又防滑。听起来，这样的鞋子应该是特别适合老年人的，但有些老年人却反映，并不舒服，还不如普通的鞋子。那应该怎样挑选呢？林斌建议，选购老人鞋时，要注意查看鞋本身，鞋盒以及合格证上的标识信息，尽量选择标识齐全的商品。检查健步鞋的外观质量及材质，查看鞋帮颜色是否均匀、有无明显折皱和伤痕。用手弯折鞋底时，质量好的鞋底应富有弹性，软硬适中。

试穿时看一下鞋子是否舒适合脚，接触足部的鞋垫应有一定的厚度、软度及回弹性，以降低足底部压力，减轻疲劳。老年健步鞋的宽窄一般以脚面受力时能够完全展开为好，长短以脚尖不夹不顶，行走时脚不在鞋内滑动为好。尽量选择橡胶外底或着力部位是橡胶的健步鞋，这种鞋的防滑性能和耐磨性能比较好。

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