小雪时节无降雪 注重养生护健康

闫沛报道

本报讯11月22日迎来了二十四节气中的小雪，当天滕州市并未出现降雪。相反，一场冷空气过境后，滕州市阳光明媚，晴冷天气成了主角。记者从市气象局了解到，近段时间，滕州市暂时与雪无缘，气温起伏较大，市民要注重防寒保暖，做好养生，守护健康。

据市气象局工作人员介绍，小雪是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，最直接的表现就是气温逐步降至冰点以下。未来几天，滕州市以多云或晴天为主，出现降水的几率较小，天气干燥。

一场冷空气过境后，滕州市迎来低温天。低温过后，升温模式将开启，最高气温有望重回10℃以上，最低温也将升至0℃以上。“小雪节气的到来并不代表会真正迎来降雪，但从节气划分来看，小雪节气过后会一天冷过一天。”市气象局工作人员说。

小雪时节寒冷模式开启，做好养生至关重要。市工人医院消化内科李医生提醒，小雪过后的养生原则在于“避寒就温”，饮食上要注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼这些温补的食品是不错的选择。黑色食物也要多进食，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枣、紫菜等，可迅速让人恢复身体热量。

小雪节气过后，大地萧瑟，人的情绪很容易变得悲凉。人们要主动调整心态，尤其是老年人要注意早睡晚起，多晒太阳。要注重足部保暖，家中经常开窗通风，保持洁净，抵御疾病侵扰。

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