今天迎来二十四节气中的白露白露至北风起 夜渐凉秋意浓

廖晗报道

本报讯露从今夜白，夜自此日凉。9月7日迎来二十四节气中的白露，这一时节，气温逐渐下降，天气转凉，草木凝露，空气湿度降低，秋燥开始出现。

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是昼夜温差最大的一个节气。近段时间，滕州市频频出现降雨天气，绵绵的秋雨拉低了气温，也让秋天的气息更加浓郁。从今日开始，滕州市天气逐渐转晴，天高云淡，气爽风凉，一年之中气温舒适的时段开始到来。据市气象局工作人员介绍，人们一般把白露分为三候：一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。意思是说在白露节气里，鸿雁自北赴南，燕子南飞避寒，其他鸟类开始储存越冬食物，天气转凉成为一大趋势。

白露秋分夜，一夜凉一夜。按照滕州市的气候规律，一般在白露节气过后，夏季风逐渐被冬季风取代，偏北风开始吹起来，冷空气南下更加频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，地面辐射散热快，温度下降速度也会越来越快。

白露时节，天气逐渐凉爽，昼夜温差拉大，呈现白天热、夜间凉的气候特点。“白露秋分夜，一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特征。“前段时间绵绵秋雨下个不停，本周久违的晴天重新走进人们的生活。目前天气预报显示，本周最高温在30℃以下，最低气温在18℃左右徘徊，昼夜温差达到10℃。一早一晚天气偏凉，市民外出要注意及时添衣。”市气象局工作人员说。

白露之际，生活起居该注意哪些问题？市工人医院消化内科李主任建议，白露时节温差加大，市民要早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合，适当运动，保持心情愉悦。饮食方面，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、菜花等。由于秋季天气趋于干燥，市民要多饮粥食，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，这样可以清燥润肺，避免引起“秋燥”。此外，一定要少食或不食煎炸、辛辣的食物。

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