滕州市图书馆举办高考考前心理减压公益讲座 邀请孟凡正老师为科学备考支招

孟凡正老师正在指导家长科学助考 □谢经岭 摄

本报讯（融媒体记者朱艳）随着高考临近，人们对高考的关注度不断上升，5月19日，市图书馆举办“调整心态、从容备考”高考考前心理减压公益讲座,邀请滕州一中名师孟凡正做客善国讲坛，助力广大考生把握最后关键节点，成就大学梦。

“三模”成绩揭晓，这是距离高考最近的一次实战演练，高考成绩与这次成绩的相似度会有多大呢？“三模”没考好怎么办？还剩下十来天的时间，孩子该做哪些调整？带着诸多疑问，家长和考生走进市图书馆报告厅。

“家长是孩子的主心骨。临近高考,学生的心理压力很大，家长应多倾听孩子的心声，细致观察孩子的备考状态，避免过多的唠叨，不要一味在言语上逼迫孩子，要努力为孩子创造一个相对安静的环境，这样才有助于孩子从容应考……”当天的讲座中，孟老师特别提醒家长，陪高考有所为，稳住心神是核心。这段时间的模拟考试相对密集，家长不要过度关注成绩。

经常有学生家长咨询如何将校名次转化为地市名次或省位次，以推测孩子能考上哪些大学。孟凡正老师认为，这类推测对成绩的定位和预期并不科学，也会为孩子的备考带来很大干扰。位次转换的始作俑者往往是那些以志愿填报牟利的商家，利用家长的焦虑心理，借数据转换噱头锁定客户。家长此时更应该专心陪考，千万别在这些事儿上交了“智商税”。

讲座中，孟凡正老师针对高三学生普遍存在备考焦虑、学习疲惫、前途迷茫、考前失眠等问题的实际情况，紧扣高考复习大背景，围绕心态调整、心理暗示、减压技巧、人际关系等，为高三学生及家长提出应对策略，并详细回答了家长咨询的各种问题。

“孟老师的讲座很接地气，让我们掌握了‘考前稳住、别帮倒忙、不要相信’的原则，让我们明白了这个时候该干什么，不该干什么？有效缓解了家长的考前紧张、焦虑情绪，让我们的心情得到了放松，从而更好地帮助孩子应对考试。”考生家长王守林深有感触地说。

作为“最美滕州人”、“感动枣庄”十大教育人物、山东省中学生职业生涯规划中心专家、省招生咨询委员会特聘志愿填报辅导师,孟凡正老师擅长根据学生特点挖掘最适合的学校和专业方向，经验十分丰富。

对于本场讲座，市图书馆首次采用“现场听讲+线上直播”的方式，线上、线下观众达数千人，广大网友纷纷点赞。

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