秋末昼夜温差大 一早一晚寒意浓

本报讯（融媒体记者廖晗）受较强冷空气影响，滕州市气温明显下降，让人感觉到了深秋的冷意。11月3日，记者从市气象局了解到，本周虽然遭遇冷空气“侵袭”，但随后气温将会逐渐回升，立冬前人们还能感受一下秋日的暖阳。

当前已是深秋，不过滕州市前段时间的天气还不错，秋日暖阳烘托出难得的好天气。但是，11月2日，滕州市迎来一股较强冷空气，寒冷的北风刮了大半天，让人依稀感觉到了冬天的味道。在冷空气的作用下，滕州市最低气温降至个位数，并逐渐向冰点逼近。未来几天，气温将会缓慢回升，冷飕飕的北风将被温暖的南风取代，午后的秋日暖阳再现，这样的晴好天气还会持续一段时间。

“今年降温感觉静悄悄的，不知不觉中天气已经冷了。”市民梁先生说，以前降温都会经历几场秋雨，今年秋季天气相对干燥，基本上都是冷空气吹低气温。正如梁先生所言，市气象局提供的天气预报显示，未来几天滕州市将以晴转多云天气为主，并没有降雨。这样的天气环境里，预防秋燥非常重要，市民要注意及时补水。

“这一时节冷空气活动非常频繁，本周六就将迎来立冬节气，降温将成为这一时间段的主旋律。每次冷空气过后，气温都会下一个台阶，寒意开始逐渐显现。”市气象局工作人员说，11月是秋季向冬季过渡的月份，但好消息是集中供暖即将开启，这能帮助不少市民抵挡寒意。

市工人医院医务人员提醒，秋末冬初养生首先要保证充足的睡眠，对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间。充足的睡眠能有效恢复精力，养阴培元，有利于阳气潜藏，养精蓄锐。此外，气温频频下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理反应，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对胃病患者大为不利。另外，深秋初冬时节，人们的肠胃抵抗能力下降，病菌容易侵入，损伤脾胃，诱发肠胃疾病。有胃病的人要注意腹部保暖，多参加一些体育锻炼，以改善肠胃血液循环，增强对气候的适应能力。

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