芒种节气到 农忙正当时

本报讯（融媒体特约记者廖晗）6月5日是二十四节气中的芒种，标志着盛夏时节即将到来。芒种时节的特点就是气温逐步升高，天气炎热，市民要多吃一些清热利湿的食物。

据市气象局工作人员介绍，芒种是二十四节气的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。每年6月6日前后，太阳到达黄经75度时为芒种节气。芒种是农忙时节，小麦成熟，麦粒饱满，麦穗上长出长长的麦芒。芒种时节最显著的气象特点是气温升高，天气炎热，雨水开始增多，空气非常潮湿，天气异常闷热，“暑易入心”。

“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。”宋代诗人陆游在诗作《时雨》中生动描绘出“三夏”的大忙景象。芒种时节，滕州市正在进行紧张的麦收，正是忙“三夏”的时候。民间谚语说：“芒种芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。”可见芒种时节是一年之中最忙的日子。

市气象局工作人员提醒，芒种时节，农民朋友要抓住晴好天气，抢收抢打小麦，防御阴雨风雹，做好抗夏旱、促夏管、保夏播的各项工作。近期天气炎热，空气湿度较小，有干热风。出现干热风天气时，长时间户外劳作者要注意预防中暑，及时补充水分，必要时应准备一些防暑降温药品。由于气温升高时人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，所以要保证充足的睡眠，使身体得到放松，预防中暑。

芒种节气过后，天气更加炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水。饮食上应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主，可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等。此外，还应做好身体和情绪上的调整，保持乐观积极的心态，通过听音乐、散步等方式放松身心。

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