大暑遇上中伏 一年中最热的时段到了

本报讯（特约记者廖晗）“赤日几时过，清风无处寻。”7月23日，大暑节气正式登场，滕州市迎来一年之中最热的时节。最近几天，滕州市出现“桑拿天”，市气象局发布了高温黄色预警。不过，与高温相伴的是，未来几天会有降雨，滕州市昨日下午出现了雷阵雨天气，但气温下降并不明显，最高温依然在35℃左右。

每年7月23日前后，太阳到达黄经120度时为大暑节气开始。它是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。“大暑三秋近，林钟九夏移。”由此往后，天气便要慢慢向秋天过渡。22日是中伏第一天，再加上大暑节气的到来，滕州市这几天出现了明显的高温天气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算热，大暑正伏天”等谚语，正是说大暑节气前后高温天的威力。

记者从市气象局了解到，前段时间，副热带高压处在南方地区，滕州市天气相对凉爽，并未出现明显高温天气。最近几天，副热带高压北移，滕州市开始出现酷热难耐的“桑拿天”，最高气温升至38℃左右，就连前段时间凉快的夜晚气温也升至27℃。为此，市气象局发布了高温黄色预警，提醒有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

在滕州市，大暑节气有喝羊肉汤的习俗。据了解，大暑喝羊肉汤的习惯与滕州市的农事、气候有关。滕州市民间有“大暑喝羊汤，不用开药方”的说法。夏季人体出汗较多，气随汗泄，能量消耗也较多，此时以“补虚治劳”的羊肉汤补充能量，应该说是有必要的。

大暑天气闷热，湿气较重，人体内有积热，此时喝碗浓白的羊肉汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗既能祛除体内湿气，又能驱散五脏积热，同时排出人体代谢毒素，对健康极为有益。所以在二十四节气的大暑喝羊肉汤，实际上是对身体进补。

大暑时节天气炎热，人们要合理安排工作时间，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，并注意消暑，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择，同时还要注意讲究饮食卫生。

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