男子游泳过度患上“游泳肩” 医生：下水前先做热身运动

晚报讯 （记者 王萍 实习生 王雨生）夏日炎炎，很多人都喜欢去游泳，一些市民却因游泳过度或姿势不当，出现了肩膀疼痛等“游泳肩”症状。近日，家住市中区立新小区的秦先生告诉记者，“从天热开始，他几乎每天都去游泳，每次游个两三公里不在话下，最多的时候游了五公里。游着游着，他发现自己爱上了游泳，一天不游就浑身难受，最开始是蛙泳、仰泳、自由泳，这些泳姿他已经练得炉火纯青，最近还在挑战蝶泳。”不过最近一周，他却因肩膀酸痛夜夜失眠，手臂抬起来疼痛难忍。

“我原来以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’。现在很多人会和我一样把游泳肩’和肩周炎相混淆，但事实上两者并不相同，肩周炎先会出现阵发性酸痛，疼痛范围较广泛，且活动受限范围大，尤其是做背伸动作，而患了\‘游泳肩’时，肩关节的后方、肱骨上方有个压痛点，按下去会痛，发病也没有明显的年龄特征，尤其容易在游泳锻炼过度后发生，所以大家一定要注意科学适度锻炼。”秦先生表示。

枣矿集团枣庄医院的冯医生介绍，人在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩处于过度运动状态。那些喜欢游泳的市民，下水前要先做热身运动及伸展运动，尤其要重视腰椎伸展、下肢的拉伸。

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