聊天、购物、玩游戏 几乎不离手 过度依赖手机视力颈椎出毛病

晚报讯 （记者 李佼）“我觉得手机APP挺有用的，比如‘公交车即时查询\’这个软件就相当不错，通过这个软件我能查询到最近的一班公交车什么时候到站，这样可以节省一点等车的时间。”家住薛城区清泉小区的秦先生，是一名年轻的上班族，他表示使用手机APP已成为每天生活中不可缺少的一个重要环节。

秦先生向记者说：“出门一定不能忘记带手机，没有手机就觉得没有安全感。”每天早上秦先生都会被手机的闹钟叫醒，并开始一天的手机APP生活：查询手机天气软件；刷微博、登录QQ空间、查看微信好友圈里的新状态；不管需不需要买东西，都要定时上一些购物网站看一看，过把网购瘾。秦先生说，晚上睡觉前一定要把手机里的APP全部点击一遍才有心思睡觉。

在采访过程中，许多市民坦言，手机APP越来越深刻地影响着他们的生活。家住薛城区黄河路附近一小区的居民刘女士称，自己每天都会用手机软件和在外地上大学的儿子视频对话，身边发生了什么有趣的事儿，也会发一条微信到朋友圈。刘女士表示，她空闲的时候，手机基本上是不离手的。

“现在已经记不清楚手机没有装软件前是什么样子了，只是觉得手机里的APP越来越多，生活的太多时间都被它们占据了。”秦先生的同事周先生也是一名手机软件“发烧友”，周先生称：“从智能手机兴起的时候，我就开始不断体验各种手机APP，但是软件安装得越来越多，晚上睡觉的时间越来越晚。晚上睡觉前如果不玩会儿手机，根本睡不着觉，有时候会玩到很晚，会影响第二天的状态。”

“我手机上的软件不多，经常用的也就是微信、微博、购物客户端等几个软件，但是最近花费在手机游戏APP上的时间实在太多了。”刚刚参加工作不久的张先生向记者表示：“无聊的时候就会在手机上下载一些游戏APP，现在玩游戏玩得已经有些‘无法自拔\’了。一有时间就想玩一会儿，连上厕所的功夫也不耽误，现在想想，很多闲暇时间都是在玩游戏过程中不知不觉地浪费了。”

因为长期玩手机，导致秦先生出现了视力下降、颈椎疼痛等问题，秦先生说：“手机APP设计的目的在于使人们的生活更加便捷，但如果人们过度使用这些软件，便会产生心理依赖。一旦离开手机，便会觉得百无聊赖、无所适从，反而降低了生活品质。”秦先生下定决心，今后会逐步减少手机APP的数量。

据了解，手机APP占用了人们大量的闲暇时间，可能本来属于人们大脑休息的时间，会因为用手机使大脑长期处于应激状态，久而久之会降低用脑效率，记忆力和注意力也会下降。实际上，人们对手机APP的依赖如果太严重的话，便会产生一种轻微的强迫倾向，一旦离开手机，就会产生强烈的焦虑症状。对这部分人来说，一定要尝试减少手机APP的数量和使用频率，多参加社会活动，加强与周围人直接沟通，调整作息规律，回归正常的生活。

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