炎炎夏日老人外出“蹭凉” 避开9点至16点外出， 随身携带应急药物和水

晚报讯 （记者 王萍）近日，家住市中区立新小区的七旬老人秦先生觉得开空调太费电而且不健康，为省下几度电，宁肯出汗也不愿开空调。殊不知，老人体质本来就差，高温之下严重中暑，极易发生热射病，危及生命健康。

12日，记者来到市中区立新小区看到，不少老年人坐在大树下乘凉，有的躺在躺椅上，有的坐在马扎上闭目养神，在他们身边还放着水杯和扇子。“我们都住在这个小区里，孩子们白天都上班去了，家里没人，开个空调太浪费，不开又太热，所以白天没事的时候就来这坐着。”秦先生说，他们通常是吃过午饭后过来，在这边一坐就是一下午，等到晚上孩子快下班的时候再回家。

不仅在小区的花园里，在市区的一些商城内，这样的“蹭凉族”人还真不少。这些蹭凉族多是空巢老人，不舍得自己花钱，就来商场打发时间。“周末孩子们都来，他们怕热一来就开空调。”一位在振兴路某超市乘凉的市民说，孩子不在家的时候，自己基本不开空调。太热了，冲个凉吹吹风扇也能熬过去。

采访中，有些老年人觉得自己身体不好，吹空调容易加重自身病情，对此，记者采访了枣矿集团枣庄医院的冯医生，据他介绍，一些本身有基础病的老年人，比如患有心脏病、肺病、脑血管病的老年人，在这个季节要特别注意。他们在家里往往不爱开空调，加之老年人体温调节能力下降，身体散热不畅，这么热的天气就很容易出现中暑和脱水的问题。在这么热的天气下，可以适当地打开空调。冯医生还建议，酷热天气下，老年人尽量不要独自外出，尤其在9点至16点之间。如果有外出需要，而室内开着空调，室内外温差较大，尽量在外出和进入室内前，找一个地方缓冲一会儿，比如楼道或没开空调的客厅，让自己的身体先适应一下。外出时，要随身携带速效救心丸等应急药物，还要带水，以防万一。应适量补充盐分，比如喝一些淡盐水或菜中稍稍多加点盐，防止大量出汗带走电解质。一旦出现胸闷、心慌、头晕、出汗不畅等症状，不要硬撑，尽快呼救，让人帮助自己转移到阴凉处，然后吃药、补充水分。

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