从疾病缠身到健康达人 ——记滕州市太极健将樊宪元

任守景

每天清晨，在滕州市老干部活动中心庭院，一群太极拳爱好者在一位精神矍铄的老者带领下，随着舒缓的音乐，悠然自得地习练。队伍中有白发苍苍的老人，也有朝气蓬勃的青年人。无需号令，无需召唤，酷暑严寒，从不间断。那份投入，那份执着，那份潇洒，那份悠闲，让人驻足，令人称羡，这是最能体现滕州全民健身运动的一大靓丽景观。这一切，都要归功于无私奉献、诲人不倦的太极健将樊宪元。

谁能料到，今年岁的樊宪元，年前还是一个一天也离不开“药罐子”的“病秧子”。老樊退休前供职于滕州商业系统，负责全系统的安全保卫工作。由于长年夜间值勤检查，落下了腰疼腿疼、腰椎颈椎骨质增生、头昏脑涨、膝肘关节疼痛的毛病。天天打针吃药理疗，治了三年也没见效。年夏天的一个偶然机会，他听说练太极有益于健康，从此迷上了太极拳。每天早晨四五点就起床练，中午也不休息，晚饭后练到十点。坚持了半年多，身体状况有了明显改善。樊宪元尝到了练太极的甜头后，决定义务奉献，无偿教大家学太极拳。

万事起步难。刚开始教练太极拳时，参加者并不多。樊宪元在教拳的同时，不厌其烦地用自己的亲身经历，说明练太极拳可以健身强体的道理。他认真备课，一招一式反复讲解示范，对于带技术、技巧的难点动作，反复教学，多次手把手地纠正，有时要做几十次的示范。在他的感召下，越来越多的中老年人陆续加入了习练太极拳的行列。在这多年里，老樊先后在滕北办事处院内、滕北老年公寓院内等6处活动点，举办了多起太极辅导班，学员达多人，为太极拳在滕州的普及作出了贡献。

为提高教学质量，樊宪元如饥似渴地大量阅读太极拳方面的书籍。多年的积累，使他熟练掌握了国家推广的太极拳、太极剑、太极扇等多种健身功法。他教得认真，待人诚恳，谁有疑问他都耐心解答，一招一式一点一滴地指点。大家普遍感到，跟着樊老师学太极，既增强了身体素质，又交了朋友，还愉悦了心情。

这些年，樊宪元积极参加省和枣庄、滕州两级市组织的各类太极拳比赛，先后获得金牌块、银牌6块、铜牌4块，荣获枣庄市第五届全运会太极拳剑集体奖第一名、个人奖第二名，多次获得比赛道德风尚奖，年获得首届海峡两岸太极交流大会银牌。凡看过樊宪元太极剑拳表演的人，均被其深厚的太极功力和艺术韵味所感染，他所表现出的太极文化的无穷魅力和悠然美丽的精神境界，深深吸引感染着每一位喜爱太极的人。

老樊自从迷上了太极拳，耳不聋，眼不花，吃饭香，睡眠好，整天精神饱满，浑身有使不完的劲，多年从没去医院看过病，没吃过一粒药，就连感冒咳嗽也很少有。每年单位组织查体，他的身体各项指标都符合标准，被周边的朋友一致公认为少见的“健康达人”。

樊宪元告诉广大中老年朋友，人这一生，健康最宝贵，确保健康最有效的措施是锻炼，最好的运动方式是打太极拳。太极作为一种饱含包容理念的运动形式，非常符合人体生理和心理需求，对人个体身体健康及群体的和谐相处，有着极为重要的促进作用。愿更多的中老年朋友积极加入学习太极的行列，尽享太极带来的身心愉悦。

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