暴走磨坏半月板 膝盖一动咔咔响 天冷关节受寒运动要减量

晚报讯 （记者 黄天鸽）“最近膝盖疼，一动还咔咔响，这几天一活动疼得就更厉害了。”家住市中区马宅子社区今年岁的张女士正向市中区人民医院外科的李医生讲述膝关节的病症，希望能找到膝关节疼痛的原因。

李医生听完张女士的描述做了检查后，判断张女士是得了退变性关节疾病，半月板磨损得也比较厉害。“张女士是位‘暴走团走友\’，基本上每天都去东湖公园暴走，其实她这病就是走出来的。”李医生说。

每年秋冬交替的时候，枣庄市各大医院外科都会来一大批膝关节炎患者，并且以五六十岁的女性居多。“天气寒冷，膝关节容易受寒，如果运动不当，就会患上退变性关节炎。”

据李医生介绍，退变性关节炎有时会伴随半月板撕裂，游离的半月板碎片在关节活动时发生急性卡压，有些短暂的卡压就会在关节活动中发出“咔咔”的声响。李医生说：“如果没有做好热身活动，就剧烈运动，如快走快跑、跳等都会直接导致韧带撕裂甚至断裂，患者有时也能听到断裂声。”

此外，人体关节腔内都有润滑液，但是随着年龄的增长，人体分泌的润滑液会逐渐减少。“当润滑液足够润滑时，膝关节的屈伸运动会正常进行，当润滑液缺少时，软骨之间会直接进行摩擦，时间长了，软骨就会全部磨光。如果再做运动，就会感觉疼痛。”李医生判断，张女士就是这种情况患了退变性关节炎。

“这种病在冬季是高发，想要预防就要注意给膝关节保暖，运动时候要适量。我不建议年龄大了，还快走，一走走上一小时的运动方式。”李医生指出，如果市民在运动时候，听到关节出现声音异常，并伴有疼痛、肿胀或僵硬，或者影响了运动，就要立即看医生。

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