老弟的感悟 赵广荣

妻弟在枣庄工作，最后在市中定居，多少年来，每逢中秋、春节，他工作再繁忙，也不忘他长期患病的胞姊，年年来滕看望。

妻弟是在上世纪60年代初期，由组织部门从优秀的应届毕业生中选调到省委党校，作为后备干部深造，重点培养，并参加了省委社教工作队在农村煅炼。他从基层干起，到调任新区筹建，并当选首任区长，工作一直勤勤恳恳，作风严谨，清廉敬业。他有一个特点，遇事善于思考，多做调查研究，深入实际，克服一个个困难，取得工作圆满完成的结果。他对工作如此，退下来之后，对养生之道亦颇有见地。由于长期操劳，休息无规律，他出现了“三高”症状，除了看医生，就是查电脑，阅报刊，钻研养生之道。他费尽苦心，研究了两年的时间，把“三高”控制下来，最近体检，各项指标全部正常，因此精神状况良好，步履轻健，每天慢步五六里的路程，还不感疲倦呢！

在中秋节前，他来我家，兄弟二人畅谈养生之道，他谈了他的养生感悟。他说，我的感悟是“养生平和”不急不躁，无压力，不多思虑，顺其自然，平静对待，做到：“营养平衡”，吃荤素搭配、粗细搭配，不多餐、不忌餐；“动静平衡”，每天坚持煅炼，不过火，不劳累，不间断，动则有度、静则不懒；“心理平衡”，以平静乐观的心态对待人生，不忧虑，不胡思乱想，不考虑年龄，不为小疾而苦恼，不为困难所吓倒，时刻保持乐观向上的心态，自我感觉良好的习惯，于健体好处大也。

妻弟将这养生感悟“四平”写成条幅作为座右铭，张贴在客厅正中以自勉。

我听后亦深受启发，养生之道，在于平衡，不仅养生，处世也应如此，真善言也。

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