考前如何减压？ 各校开展心理疏导或组织学生通过游戏、跑步放松

本报讯（记者 陈君铭 通讯员 甘贞贞）保持良好心态有助于考生在高考中正常发挥。对此，各校纷纷从各方面做好考生心理疏导工作。

“考试前，有的考生会因为紧张而出现心情烦躁、失眠等症状，导致无法静下心来复习。”市田家炳中学副校长吴甲全说，为了帮助学生减轻压力，该校专门为考生提供心理疏导服务，如请南宁二中、玉林高中等名校的备考心理专家进校，多次开展专题讲座。同时，依靠学校自身的心理疏导团队，在考前对各班进行两轮团辅，传授各种减压方法，如考前冥想法等，帮助考生缓解考前的心理焦虑。

玉林师院附中高三年级主任黄其告诉记者，考前几天，考生以自主复习为主，老师进行适当的评讲，并就学生容易出错的一些题目等进行提醒。日前，该校还举行了游园活动，通过推出套圈、夹气球、“我来比划你来猜”等各种游戏，让学生以参与游戏赢奖品的方式放松心情、减轻压力。每天下午第8节下课后，师院附中还组织学生到操场上进行20分钟的跑步，让考生放松心情，自信赴考。

在考前饮食营养方面，市田家炳中学为高考生免费提供鸡蛋，补充营养，并在膳食上尽可能地提供温和、符合食品安全的健康食物，不鼓励吃煎炸等食品，以免容易引起咽喉发炎、发烧等症状，影响考试。

新闻推荐

高考期间 或有雷雨相伴 局部有较强降雨，考生及家长需注意天气情况，及时做好准备

本报讯（记者黄锦群通讯员林确略）高考即将来临，天气情况备受关注。6月4日，记者从玉林市气象局获悉，今年高考期间有雷雨天气，局部...

玉林新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离玉林再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。