咽炎高发 做好预防很关键 专家建议：注意休息，多饮水，忌辛辣刺激食物

春季气候变化快，昼夜温差大，也正是咽炎高发季节。“如果出现咽干、咽痛、咽痒、咽喉不适、嗓音嘶哑等症状，要到医院就诊，查明原因，对症治疗。”玉林市中医医院呼吸科主任梁月俭表示， 咽炎是上呼吸道感染的一部分，指咽部黏膜及黏膜下组织炎症，通常分为急性和慢性。咽炎重在日常预防与保健。

急性咽炎随病情进展可涉及整个咽腔，冬春之交较为常见。慢性咽炎病变主要在黏膜层，通常表现咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，分泌功能亢进，黏液分泌增多，病程长，易复发。慢性咽炎病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。职业因素如用嗓过多之人易患慢性咽炎。

现代城市生活节奏快，工作压力大，加班熬夜似乎已成家常便饭，造成人们身体免疫力的普遍下降。长期生活不规律、疲劳、精神紧张，机体抵抗力下降，细菌病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。抽烟这个坏习惯也是导致慢性咽炎的主要帮凶。长期吸烟会使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吃辛辣刺激性食物，比如烧烤和火锅，这些刺激性食物会导致咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

预防咽炎，要注意休息，多饮水，健康饮食，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，蜂蜜、海带、萝卜等食品，能够清热润肺。通过锻炼增强体质和免疫力，预防呼吸道感染。保持良好空气和环境，尽量避免在空气不流通环境中长时间停留，并注意维护室内合适温度和湿度。此外，要关注天气变化，做好预防工作。天冷时出门要多穿衣服，千万不能只要风度不要温度。

（记者 唐雪萍）

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