“冬病冬治”正当时 “三九灸”开始预约了

夏养三伏，冬补三九。“三九灸”和“三伏灸”两者相互配合，相得益彰，使人体阴阳平衡，调整五脏六腑，从而增强人体的抵抗力和免疫力。“三九天”将至，记者走访玉城多家医院了解到，目前多家医院已经开始“三九灸”的预约，不少患者前往预约。玉林市中医医院治未病科主任赵旭辉表示，“三九灸”分为五个阶段，12月中旬可以开始预灸，之后每 9 天之后再完成一九、二九、三九灸效果会更佳。

赵旭辉介绍，“三九灸”是依据中医治未病的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。中医认为，人体气血的循环，肺腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候，所以在这个时候作为三九灸的开始，可以顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。从某种意义上说，三九灸是三伏灸的延续与补充，三伏灸与三九灸都有增强机体的免疫功能、抑制机体的过敏状态等功效，对提高抗病能力非常有利。

冬季是各系统疾病的好发之时，三九灸可治疗支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、各种慢性咳嗽、体虚和易感冒体质；慢性胃炎、胃肠功能紊乱风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛；尿频、前列腺炎、慢性肾炎、结肠炎；失眠、神经衰弱等以及各种虚寒性疾病及亚健康人群，还可提高机体的抗病能力，有养生保健功效。针对慢性疾病，一般前 7 天，每天灸一次；之后可一周灸 3-5 次；病情有所缓解可减量至隔日灸，甚至是一周一次，视恢复情况而定。保健灸，每天 3-5 个穴位，艾灸时要遵循先阴后阳的艾灸顺序，每次 10-15 分钟，每日艾灸总时长不超过 1.5 个小时。

赵旭辉提醒，“三九灸”虽好，但并不适用于所有人。如孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、实热、虚热体质的患者都不适合进行“三九灸”。此外，接受“三九灸”治疗后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。

2020-2021 年三九灸时间表：

预灸：2020年12月11日——2020年12月20日

一九：2020年12月21日——2020年12月29日

二九：2020年12月30日——2021年1月7日

三九：2021年1月8日——2021年1月16日

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