老年户外瑜伽 感受身心舒张

组成优美的动作造型

近日，玉林市老年大学瑜伽班的师生和数名中老年瑜伽爱好者来到湿地公园，上了一堂户外瑜伽课。

可别以为中老年人学瑜伽仅是玩票，光看他们一身专业的瑜伽装束就能感受到他们的认真劲。当天刚下过一场雨，在湿地公园的木质回廊上，以清新的山色为背景，吹拂着雨后清凉的风，老年学员们由易到难循序练习一些瑜伽动作。由于有了基础，不少中等难度的动作大家都能基本做到位，还配合着组成一些优美的动作造型。“万花丛中一点绿”，唯一的一位老年男学员落落大方，动作标准，受到同学们的好评。

“自从报了市老年大学的瑜伽班，我仿佛挖掘到了自身的一股全新的潜能。”50多岁的谢女士坦言，练习瑜伽让她身心获得了一种前所未有的舒张，她会一直练习下去。

（记者 谭伟玲）

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