管不住买买买的手 可能是一种病

▲“双11”将至，线下实体店掀起了“促销风”。 （杨祖辉 摄）

“双11”将至，不少人早已准备“大买一通”。但“购买欲”异常旺盛，很有可能是心理疾病的先兆。玉林市第三人民医院心理科副主任医师黄乾表示，如果一个人不是因为需要某些商品而疯狂购物，很可能是得了病态性心理疾病，即购物成瘾，也就是大家所说的购物狂。那么购物狂有哪些表现？哪些人容易变成购物狂？如何缓解购物狂？

欲罢不能的购物狂

我们所说的购物狂，就是对商品有一种病态的占有欲，当他们面对琳琅满目的商品，哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品，都会不假思索地大掏腰包。黄乾称，购物狂是指带有病态性的购物症，属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。那有小伙伴就紧张了：我很喜欢买买买，花钱总是超支，是不是购物狂？对此，黄乾表示，购物狂和一般的“买买买”还是有很大区别的。这区别总结起来就是：你买这个东西为了啥？“现在确实有些人购买欲望非常旺盛，甚至超过了自己的消费承受能力并因此负债。但如果他们购买的那些东西，的确是他们需要的，或者喜欢的，那么这只能说是过度消费，并不属于强迫性购物范畴。而购物狂买的不是商品，是情绪，注重的是“买”这个行为和过程，买回去以后往往产生罪恶感和后悔的念头，但是又控制不住自己再去购买。”黄乾说。

哪些人容易变成购物狂

购物狂是一种消费主义时代的文明病。对压力大、孤独和空虚感的现代人来说，信用卡、网络购物、广告、促销活动等时尚购物方式，的确能给人短暂的慰藉，获得别人的尊重及赞美，但从长远来看是有害身心的。那么购物狂有哪些表现？如何判断一个人是不是购物狂？

1. 在购物上花费大量的时间精力；

2. 在购物时，根本不会去思考自己的经济承受能力以及购买的必要性；

3. 习惯通过购物的方式去安慰自己、奖励自己，以获得满足；

4. 与购物情境相关的刺激就很容易产生无法控制的购买欲望；

5. 在自己的真实花销上跟亲人朋友撒谎；

6. 很多购买的东西几乎都没有用过；

7. 每次买完以后内心都有后悔、内疚等痛苦的体验，但依然还是无法停止购物行为；

8. 因购物问题造成人际关系、社会生活方面的不良影响。

黄乾表示，有5种人容易发展成为购物狂。他们是，易冲动的人，从小父母习惯以物质来满足其需求的人，受过身体和精神伤害的人，缺乏自信的人，因为夫妻不和及家庭矛盾而报复性消费的人。

缓解购物狂有方法

如何缓解购物狂？黄乾给出了以下建议：

首先，改变消费习惯。平时养成用现金消费的习惯，尽量不要用支付宝或者微信支付。出门前列好清单，每次只买自己清单上列出的东西。设立消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，严格按照这个标准来操作。设定“空窗期”，比如可以先控制自己三天内不买东西，然后将期限逐渐延长，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。

其次，抑制冲动性消费。先把看中的东西加入购物车，延长付款的时间。当非常想购买一件物品时，要尽可能地发现它的不足与缺点，在期待更完美的物品问世的情绪中缓解购物欲望。心情不好逛商场时，一定不要带钱包。

最后，培养广泛的兴趣和爱好。平时休闲时间可以约上三五好友，聊天、散步、郊游等。心情不好的时候看看电影，做做瑜伽，打打太极，可以挤掉网购的时间，减少对购物的依赖。如果自己实在没有办法去掉疯狂购物的心理疾病，也可以借助专业的心理咨询机构提供帮助。

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