喝茶会得肾结石

喝茶是一种习惯，也是一种文化，但时常有人担心喝茶会得肾结石。玉林市中医医院药剂科主任阮必高认为，喝茶会比喝白开水得肾结石的几率高一些，当然，这还得视个体情况而定。一般来说，不建议喝浓茶、空腹喝茶，这可能会对身体造成伤害。

据了解，肾结石在中老年男性（30-60岁）的发病率很高，约为10%，并且依赖于年龄、性别和种族而改变。近80%的肾结石为草酸钙结石，15%为磷酸钙结石，其余为尿酸结石、胱氨酸结石及感染性结石。事实上，肾结石的形成是一个漫长的复杂过程，草酸钙只是肾结石的诱因之一。

阮主任表示，茶叶中确实含有草酸，种类不同、制作工艺不同，草酸的含量也不同。相对来说，菠菜、甜菜等草酸的含量要比茶叶高得多。而且，食物中的草酸吸收率很低，绝大部分草酸还没有被小肠吸收就已经与食物中的钙结合排出体外。所以普通健康人适量食用这些高草酸含量的食物并不影响健康。

如果本身出现一定的肾脏疾病或者是结石频发的患者，还是要少食草酸含量高的食物或采用恰当的处理方式，茶水的饮用也要遵循医嘱不能盲目服用。

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喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不但品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。

温度——喝太烫的茶汤，可能会刺激口腔及食道黏膜造成局部发炎。喝茶的温度，从营养学上来看，是稍冷至温热适口的茶汤最喝好。太冷的茶汤，因为时间拉长，损失茶水中茶多酚、维生素Ｃ等营养价值的成分。

醒酒——酒后喝浓茶有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可使乙醛由肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒，会引起肾功能障碍。

浓茶——喝浓茶时会喝入较多的咖啡碱、茶碱，刺激中枢神经使人兴奋，精神过于活跃，注意力不集中，影响工作和休息。睡前喝浓茶影响睡眠，甚至会失眠。茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶，可能会引发肠胃病，所以泡茶时要适当注意浓淡。

餐前餐后——餐前餐后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会抑制胃、肠的分泌，造成消化不良，与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。专家建议，餐前餐后1小时内不要喝茶。

生理期——生理期间不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质，使女性缺铁问题更严重。

怀孕——怀孕时不建议喝浓茶，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，而且喝茶利尿，会增加心跳次数，加重心脏与肾脏负担。如果要喝，建议在饭后1小时后少量喝些淡茶。

空腹——空腹喝茶会冲淡胃酸、胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸头痛、胃部不适、眼花、心烦等现象，并影响对蛋白质的吸收，还可能造成胃粘膜的损伤，引起慢性胃炎。

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