洛克定律：你定的高考目标合适吗？

本报讯（记者 傅盛）近日，在玉林市心理卫生中心一楼接待室，记者看到几名学生正在排队等待进行心理咨询。玉林市心理卫生中心心理专家陈燕霞告诉记者，近期了解到不少关于高考生没有学习动力的案例。

两个月前，高考生李某说想报考北京电影学院，但是其父母不给该考生去参加该校的校招，因为在此前该考生已经参加了各省市多所高校的艺考校招，但成绩不太理想，所以其父母不赞同该考生再去北京考试。该考生对此事一直耿耿于怀，并责怪父母。虽然艺考成绩不理想，但是该考生若好好备考文化课仍然是有机会考上不错的本科大学。然而，该考生认为考二本院校没什么意思，一直想考名牌大学，但是又自知现在已经“无力回天”，所以这段时间备考状态很差，得过且过，经常不去学校或者早退逃课，对自己的前途感到迷茫、焦虑烦躁不安，不能定下心来复习，慢慢感觉提不起学习的劲头……这种情况在考生中并不少见，有些考生把目标定得很高，想考名牌大学，但经过几次模拟考试后，成绩一直达不到理想分数。同时，他们又看不起另外一些不算太差的大学，不愿意调整目标，逐渐变得焦虑，没有动力继续复习。

到底是什么原因导致这些情况发生？陈燕霞告诉记者，心理学上有个定律叫做“洛克定律”，又称“篮球架”原理。根据洛克定律，如果把篮球架做成两层楼那样高，无论我们怎么努力都不可能把球投进篮筐，估计就没有多少人会喜欢打篮球了。反过来，要是篮球架只有普通人那么高，我们不用花费力气随便伸手就能灌篮，那也就没什么乐趣了。正是因为篮球架有一个只有“跳一跳”才能够得着的高度，才使得篮球具有很强的趣味性，才能成为世界性的体育项目。可见，一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，只有这样的目标，人们才会以高度的热情去追求。因此，要想调动人的积极性，就应该制定这种“高度”的目标。

根据洛克定律，陈燕霞认为考生在制定中高考目标的时候要注意以下两点：

一是考生在制定中高考目标的时候，切忌好高骛远，要对自己有一个客观、全面的评估，结合自身的实际情况给自己一个准确的定位，选择1～2个最适合自己的目标，这个目标最好是既高于自己目前的实力水平，又是经过努力有很大把握可以实现的目标。这样才能激发自己最大的潜能，也才会收获成功的喜悦，而避免在备考后期出现动力不足的情况。

二是考生可以制定一个总的高目标，但不要指望“一口吃成一个胖子”、别想着一步登天。多制定几个小目标，然后一个个地去实现，这样才能一直保持自信、热情和冲劲，朝着总目标前进，不至于疲倦，进而失去学习动力。

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