感冒发烧 患上“春节病”如何补救？ 医生：气温变化大、饮食油腻上火是发病主因，建议多吃新鲜果蔬和姜汤

春节期间，玉林春、夏季节模式随机切换。记者从医院了解到，除了天气变幻不定外，春节期间吃得多、睡得少、玩得欢成了“春节病”的诱因，导致感冒发烧的病人剧增。医生建议市民多吃新鲜果蔬和姜汤，还要注意保暖。

一家老小患感冒 孕妇也中招

一家三口先后感冒、发烧，今年春节温女士过得很闹心。“先是老公，再是儿子，现在又轮到我自己，因为感冒发烧，春节长假几乎都是在医院里过的。”

今年春节前期，天气晴暖。一大家子聚在一起时，晚上打麻将、打牌、烧烤成了大伙的消遣“法宝”。“哎，老公是过年前工作太累，天天加班，好不容易熬到春节放假，玩性大起，连着两个晚上和兄弟姐妹熬夜打麻将。白天虽然气温暖和，可晚上坐在院子里打牌时还是感觉到有寒意。正月初一他就感冒了，正月初二还发高烧，退烧药都不管用，只好到医院治疗。”温女士说，检查后医生诊断是病毒性感染，除了打点滴还开了几天的药。

经过几天的医治、休养，温女士的丈夫痊愈了，但紧接着5岁的儿子发高烧，又是一阵折腾。家里一大一小好不容易痊愈，温女士开始喉咙痛、咳嗽、全身酸软，一量温度，又是高烧，只好到医院报到。

无独有偶，市民梁女士一家老小也不同程度地染上了风寒感冒，最让他们一家人束手无策的是连孕妇也“中招”。“我家怀孕的弟媳也感冒、咳嗽了，但她不敢轻易吃药，试了很多种方法，什么盐蒸橘子、用韭菜水洗澡等方法都用上了，但都不管用，最后还是得去找医生开药。”梁女士无奈地说。

天气变化和油腻饮食是发病诱因

2月14日上午，记者从玉林市桂南医院急诊科了解到，春节期间，该科室每天接诊的病人约有400人，其中感冒发烧的患者占了70%以上，并且以老人、小孩为主。急诊科主任李辉龙指出，现正值感冒流行季节，再加上天气忽冷忽热，并且还下雨，夹杂着湿气，所以容易致病。此外，过年总免不了吃些肥腻、油炸上火的食物，从医学角度来看，这些高脂食物，都会增加内湿，从而引发扁桃体发炎、胃肠炎等病症。而且节日里不少人通宵熬夜，打乱了正常的生物钟，加上饮食不规律，人体免疫力下降，很容易受到病毒的侵袭，走亲访友增加交叉感染的风险，所以这几天，医院里一下子来了很多感冒、发烧的患者。

节后该如何尽快调整状态？李主任建议，应适当进行体育锻炼，以适应上班状态。饮食上应以清淡为主，可用陈皮、薏米煲汤，或煲汤时加少许藿香理气、助消化。多吃富含维生素的鲜果蔬菜。要回归正常作息，睡前用热水泡脚，早睡早起。规律作息，保持充足睡眠，家里多通风。

孕妇用药需要警惕，用土方法要视病情而定

“我们也是一知半解，听说孕妇不能随便吃药，特别是感冒、退烧等药物，会影响胎儿的发育。”梁女士想知道，若孕妇感冒发烧，该如何应对？

李主任建议，病情轻的话先多喝水，体温在38℃以下，一般不主张吃退烧药，如果病情加重，可以适当吃维生素、小柴胡。“孕妇用药时要选择对胎儿影响小的，尽量不使用消炎药，早孕期间尽理不要吃任何药物。”

“发烧后捂被窝，出一身汗就好了。”这个方法是比较深入人心的民间疗法。那么，它是否有效呢？李主任表示，中医是有这样的发汗疗法，刚感冒，觉得浑身不舒服，量体温也不高，这个时候用这法子管用，若体温超过38.5℃则需用退烧药。发汗疗法可以解除外表邪气，风寒感冒初期，寒邪还在外层，所以管用；后期风寒已经入里化热，就不能用这个方法了。

“发烧本身就是身体发热，身体需要散热，如果出汗后，空气不流通，还捂在被窝里，不仅身体的热量带不走，还会加重呼吸道感染。”李主任说，如果发着烧，感觉难受，应该让身体降温，裹着厚被子反而不利于降温。

此外，从医学的角度来看，大部分感冒是病毒引起的，必须等人体免疫体系战胜病毒后才能痊愈。如果免疫功能正常，完全可以把普通感冒病毒清理出去，只是需要花点时间。

李主任告诉记者，感冒发烧是免疫系统和疾病斗争的过程，其实是身体的一种保护机制，说明身体正在清除“捣乱鬼”，大人小孩都有这个机制，一般反复发烧3~4天很常见。因此，体温不太高的时候，不提倡急于退烧，一般超过38.5℃，人体感觉难受，医生才会推荐使用退烧药来退烧。

(记者 庞献)

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