发福不是“福” 肥胖也是一种病，得治！

“胖点儿怎么了？我能吃能睡能动！”日前，周先生在妻子的“陪同”下，走进了医院，自认为无病无痛的他，检查之后发现问题来了--血糖高、血压也高，而且脂肪还爬上了他的肝脏！

发福不是

“福”

玉林市中医医院肥胖门诊的主治医师莫媛表示，像周先生这样的例子并不少，不少人对自己的身材甚是“无感”，认为只是肉多点儿，没有病痛，所以不予理会。

“我们门诊开科以来，接诊了300多名肥胖患者，经筛查发现，80%以上的肥胖患者为继发性肥胖”，莫媛说到。据了解，肥胖是多种疾病的一个根源，与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”。肥胖不仅导致形体改变，还会诱发糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、脂肪肝、脑梗塞、胆结石症、肿瘤等，甚至影响社交，造成较大的心理压力。

莫媛表示，引起肥胖的原因非常多，体力活动减少、不良饮食习惯、不良生活习惯、遗传因素、疾病及药物、节食方法不当、代谢问题等都有可能导致肥胖。但是，减肥不当又会引起问题，比如营养素缺乏。人体缺乏蛋白质，会引起抵抗力下降、脱发、出现水肿等；缺乏多种维生素、叶酸、铁等，会引起乏力、疲劳、头晕、苍白、贫血；缺乏钙、活性维生素D者，则会导致骨密度下降。除此之外，体重下降过快还容易诱发痛风、增加胆结石风险、过度皮赘、月经紊乱、体重易反弹，诱发胃炎、便秘、心血管疾病风险等，更有甚者引起肌肉量过度丢失，结果得不偿失。

内调外治

健康享瘦

“我们注重内调外治、吃动平衡、健康减肥”，莫媛强调，一切以不养成健康生活方式为目的的减肥都是不对的。减肥应该根据肥胖者的体质特点，经过中医辨证论治予以健脾利湿、清热利湿、疏肝理气、温肾健脾、滋阴清热等治疗。肥胖门诊依据经络学原理，创新中医特色循经通络、特色药包热敷、针刺、雷火炙、穴位埋线、五行拔罐、耳穴压豆、脐疗等方法，刺激人体相关穴位进行减肥，疏通经络，抑制胃肠蠕动，减少能量摄入，调节脏腑平衡，改善机体代谢功能，分解体内过剩脂肪，调节异常糖代谢，有效阻止脂肪合成，减肥不伤身。

其中，莫媛特别提到了循经拍打减肥法。肥胖者，多因脾虚，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄引起。循经拍打减肥法通过敲打肝胆经、带脉易堵穴位，疏通经络，促进人体新陈代谢和局部代谢，调整脏腑功能，达到塑身、瘦肚、通便、强身健体的治疗目的。据介绍，这一方法适合肥胖、腹围大、梦多烦躁易怒、胸协胀满不适、腹胀、食少、口气臭、皮肤有红斑点、妇科疾病、肝胆疾病等。不过，孕妇、月经期、极度虚弱、体质虚弱、不能耐受者、严重心血管疾病及皮肤破溃者不适用此方法。

中医减肥茶粥推荐

清肝降脂茶

四季适合

原料：山楂15g，杭白菊6g，决明子15g，枸杞5g，丹参9g

制作方法：沸水冲泡，1分钟后倒掉水；再次冲入沸水，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：调理轻度脂肪肝、降血脂、降血压、预防心血管疾病。

降压减肥茶

血压高， 血脂高，特别爱睡觉者可饮用。

原料：荷叶5g，山楂5g，陈皮15g，金银花3g，菊花3g

制作方法：沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：顺气，化痰，消积，化瘀，排毒，适合痰湿型肥胖。

注意：气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

五皮粥

虚胖，爱出汗，爱感冒，腹部松软，腿常浮肿喝这个

原料：茯苓皮、大腹皮、冬瓜皮各15g，橘皮、生姜皮10g、粳米100g，

制作方法：将以上五味药去杂质洗净，加水煎取汁；再加入洗净的粳米煮粥。早晚代主食用。

功效：健脾补气，利水消肿。

注意：外感发热时不宜服。

行气活血瘦身茶

原料：干冬瓜皮6g、干桂花5g、玫瑰花5g、杜仲9g、苦丁茶3g

制作方法：沸水冲泡，焖10分钟以上饮用，可以反复冲泡。

功效：降压、减肥、防癌。

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