预防溺水 记住这些

暑期到来，预防儿童溺水，筑牢安全网尤为重要。玉林市第三人民医院急诊科主任罗秀棋提醒游泳注意事项和溺水施救方法。

为了防止溺水事故的发生，罗秀棋强调必须做到以下几点：不要独自一个人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险的曾发生溺水伤亡事故的地方去游泳；对自己的健康状况和水性要有清醒的认识，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳，要做好下水前的准备，先活动身体，不要贸然跳水或潜泳，不要在急流和漩涡处游泳；在游泳中如果突然感觉到身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

遇见溺水者该如何进行现场救护？罗秀棋指出，首先急救者应迅速将淹溺者救出水面，下水抢救者最好脱下衣服，来不及脱衣服也应迅速将口袋翻出，避免增加身体重量；注意抢救者不要游到溺水者前面，以免被溺水者死死抱住，连自己也容易下沉。

其次，保持溺水者呼吸道通畅。急救者应立即清除溺水者口、鼻内异物，将舌头拉出，松开衣领、腰带及紧身内衣。

再者，急救者应迅速倒出溺水者呼吸道、胃内的积水。可以采用以下几个方法：顶膝法——急救者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放于急救者屈膝的大腿上，使溺水者头部低位，然后急救者用手平压背部，将水倒出；肩顶法——急救者抱起溺水者的腰、腹部，使溺水者的背部朝上、头部下垂以倒出水；抱腹法——急救者从溺水者背后双手抱住溺水者腰腹部，使溺水者背部在上、头胸部下垂，急救者抖动溺水者，以倒出水。需要注意的是，切忌因倒水时间过长而影响溺水者的心肺复苏。

罗秀棋强调，发现溺水者心跳呼吸停止，急救者应迅速进行现场心肺复苏。针对心跳呼吸暂停者，心肺复苏是首要的抢救办法，此时排水并不是首位。就溺水者而言，心肺复苏的抢救时间往往需要30分钟以上，抢救后若伤者的皮肤颜色变红、瞳孔缩小、自主呼吸恢复、大动脉开始搏动，说明抢救有效。

最后，急救者在施救的同时应尽快拨打120急救电话。

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