全民护眼，关爱升级 呵护“心灵的窗户”

6月6日是第23个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题是：科学防控近视，关爱孩子眼健康。

据调查显示，目前我国青少年儿童的近视发病率接近60%，居世界首位。玉林市小学生、初中生、高中生的近视发病率分别为22.60%、72.12%、80.05%，已经严重影响学生的身心发育。如何做到科学预防眼部疾病呢？6月6日，记者采访了玉林爱尔眼科医院院长、副主任医师卢荣强，他提供了一些科学有效的护眼策略。

少年儿童——

护眼从点滴做起

青少年儿童每天户外活动2小时及以上，沐浴在大自然光线下，可以有效降低近视发生的风险。科学证据表明，户外活动时间过少和过多近距离用眼是导致儿童近视发生的最主要环境影响因素。尽量不在强光或光线不足的地方看书、写字，如已出现视力模糊，家长应及时带孩子到专业的眼科医院进行验光检查，及时区分真假近视，真性近视是不可逆转的，但可以通过科学方法进行预防和控制。

6月4日下午，玉州区青少年视力健康行动启动仪式在城西中心小学举行，此行动主要任务是传播正确的护眼爱眼知识，关注和关爱玉州区青少年视力健康，让青少年从源头预防近视的发生。玉林爱尔眼科医院作为承办单位，将在每个学期通过公益课堂（讲座）走进校园进行视力保护科普知识宣传教育，组织青少年学生到玉林爱尔眼科医院开展“我是小小眼科医生”的公益体验活动。通过参观医院、眼科医生职业亲身体验和爱眼护眼知识讲解等寓教于乐的方式，让青少年学生在开心体验的同时学会保护视力的实用知识。

青年——

避免长时间看电子屏幕

在信息化时代，青年人群从手机、电脑等电子产品获取信息的同时，眼睛也被电子产品的屏幕“侵蚀”。临床调查显示，长时间使用电脑的人，视疲劳的发生率可达70%左右，这一数值比不是长时间使用电脑的人视疲劳发生率高出30%。而视疲劳的程度，与工作时间的长短的关系十分密切，只要用眼超过一定的时间限制，就可产生视疲劳，特别是现代都市的办公族，很少有人能幸免。

卢荣强建议青年群体：规律作息，少熬夜或不熬夜；空调环境下，注意空气加湿；避免长时间用电脑，连续使用时应每隔1～2小时后，适当闭眼或远眺休息5至10分钟；电脑屏幕避免过亮、过暗，屏幕颜色可选择相对柔和的。高度近视患者更加容易视疲劳，可通过近视手术来矫正近视，玉林爱尔眼科医院也会不定期举行近视手术观摩会，通过专家现场讲解，排除患者对手术顾虑，帮助想要通过近视手术矫正视力的近视患者。

中老年——

定期对眼睛进行检查

中老年人常见的致盲性眼病有白内障、青光眼、高度近视眼底病变、糖尿病视网膜病变、黄斑变性等。白内障是全球第一位致盲性眼病，我国因白内障致盲患者已近500万人，我国每年新增白内障患者50万人，且以每年8%至10%的速度递增，因其早期症状与老花眼相似，很容易混淆从而延误病情。所以中老年人需要定期检查，出现炫光感、眼胀眼痛、视力下降等应及时到专业眼科医院检查，早发现早治疗。

玉林爱尔眼科医院也会不定期举行中老年人眼健康公益讲座，让中老年朋友们正确认识致盲性眼病，特别是白内障，做到早发现早治疗。

“眼睛是心灵的窗户，角膜是眼睛的窗口，泪膜（泪液）是角膜的阳光雨露，要使每个人的心灵之窗精明透亮”，卢荣强表示，要做到眼健康就要先从预防开始，定期检查，建立眼健康档案，科学防护。

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