天气干燥，如何养出好肌肤？

秋季里，如何呵护你的皮肤？如何正确护肤？如何保养出好皮肤？就这些问题，记者采访了玉林市皮肤病防治医院痤疮专科门诊医师韦木兰。

秋季护肤须注意防晒

韦医师指出，秋季里的太阳紫外线依然非常强烈，天气较为干燥，如果不注重皮肤的护理，则很容易出现晒伤、皮肤光老化、日光性皮炎或加剧黄褐斑、玫瑰痤疮、痤疮（俗称青春痘）等疾病病情。

因此，韦医师建议，在秋季里，市民应该穿长袖衬衫、戴帽子出门，也可以涂抹防晒霜，防止裸露皮肤晒伤。

秋季护肤重在保湿

韦医师介绍，皮肤最表面的角质层通常保有15%～20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季天气干燥，皮肤表面水分流失加快。秋季的降温，容易让皮肤血管收缩，汗腺、皮脂腺的分泌减少。当角质层水分含量低于10%的时候，皮肤就会变得干燥、粗糙、脱屑，从而出现皮肤屏障的破坏。

对于油性肤质的人，角质层的干燥又会刺激皮脂腺分泌油脂，让人感到“油光满面”，于是会过多地、频繁地进行洗脸。在刚洗完脸的时候，人们可能会感到皮肤较为清爽。但是，过度的清洁会让角质层变得越来越干燥，皮脂腺会更加活跃，从而导致油性皮肤的人出现“又干又油”的情况。

韦医师提醒，秋季皮肤护理重在保湿。保湿可以防止皮肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩皮肤；而补水则是直接补充皮肤细胞所需要的水分。

科学清洁皮肤

“想要拥有健康的皮肤，可每晚使用1次中性或弱酸性洗面奶，使用量为黄豆至蚕豆大小即可，以面部‘T’区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用清水冲洗即可。”韦医师告诉记者，在秋季清洁皮肤也很有讲究。干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病（如鱼鳞病）的人，应尽量少用皮肤清洁产品，仅以清水洗浴即可。

合理使用护肤品

韦医师指出，秋冬季节，皮肤水分流失加快，水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓。尤其是干性肤质的人或中老年人，其本身皮脂腺功能下降，皮肤更容易出现干燥、脱屑、皲裂，从而出现皮肤敏感、瘙痒等情况。在洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。

保持健康的生活方式

韦医师建议，想要拥有健康、靓丽的皮肤，还需要保持健康的生活方式。

“熬夜、抽烟、饮酒，吃过于辛辣、煎炸的食物，嗜甜等不良的生活习惯会让痤疮、粉刺之类的皮肤疾病频频光顾。”韦医师指出，在日常生活中，要多喝水、多吃新鲜蔬菜瓜果、早睡早起、进行适当的运动，有规律地生活才有助于健康皮肤的养护。秋季天气干燥，不少市民选择给皮肤做个清爽的“SPA”。

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