周末雷雨又到出门要带雨具

本报讯（记者唐雪萍）本周以来，玉林市天气多以阵雨为主，在一定程度上缓解了三伏天高温带来的不适。记者从市气象台获悉，由于副高稳定在华南沿海、切变线北抬减弱以及偏南气流加强为急流，预计未来两天玉林市仍会维持多云转阵雨的天气。

市气象台预计，11日，多云有雷阵雨，27℃—34℃；12日，多云有雷阵雨，26℃—33℃；13日，多云有雷阵雨，26℃—33℃。

专家认为，立秋过后，市民在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。可以多吃豆类等食物，但要少吃油腻厚味之物。由于此时天气还炎热，市民也可多吃蔬菜、水果降暑祛热，来及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，比如黄瓜、西红柿等。水果应食用养阴生津之品，比如葡萄、西瓜、梨。但需注意的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

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