每天10公里 “跑步牛人”坚持了30年 他身体棒棒的，家人和朋友受其影响，一个个成了“体育健将”

肖德专在训练肖德专和朋友一起在他家的健身房健身在福绵区福绵镇，要是问起“肖德专”这个名字，可能没多少人认识，但如果你说“跑步牛人”，几乎人人皆知。从上世纪80年代末起，福绵镇福绵社区肖圳闸自然村的肖德专每天跑步10公里，从不间断，他因此得了一个绰号“跑步牛人”。

因为爱上锻炼，他的身体非常棒。他说自己几十年来几乎没吃过药，更没打过针。受他的影响，家人和身边朋友都成了“体育健将”。“引导更多人爱上锻炼，让更多人拥有强壮的身体，是我最大的愿望。”肖德专说。

自办健身房供朋友们健身

在肖德专家六楼，客厅俨然成了健身房，跑步机、自行车、蝴蝶机、哑铃、沙袋、练散打用的器械和练瑜伽用的坐垫等健身器材一应俱全。“几乎每天都有朋友来这里健身。”肖德专笑着说，有人以酒会友，他则以健身会友，很多朋友是在健身房认识的。

年过四旬的肖德专显得年轻干练，活力十足。“健身除了对身体健康有帮助，更重要的是能够调整心态和保持年轻。”肖德专说，一旦在生活中遇到不开心的事，他就打拳踢沙袋，出了一身汗，再洗个澡，所有烦心事便抛到了九霄云外。

“大家觉得我乐观、积极，我想这跟多年坚持下来的健身习惯有着密不可分的关系。”肖德专认为，健身是释放压力和负面情绪最好的方法。

除了体育锻炼，肖德专没有其他爱好，既不抽烟，也不喝酒。平时朋友们有什么事要找他，如果在公司找不到人，在他家的健身房一定能见到，“一闲下来，他就喜欢在健身房里，把自己弄得大汗淋漓的。”朋友们说。

在健身房，肖德专给记者演示了他跑步的速度。他把跑步机调到12（每小时12公里）的速度，依然跑得非常轻松。“我每天早上从家里跑到玉福大道与善桥，再跑回来，来回超过12公里的路程都是用最快的速度跑的。”肖德专说，他喜欢挑战极限，每次都想打破上一次的纪录，因此总是能跑多快就跑多快。“跑步是我生活中最大的乐趣，一年下来要跑坏2双—4双品牌运动鞋。”

健身让他的生活充满乐趣

肖德专爱上体育锻炼，是在读小学的时候。“那时我身体瘦弱，于是想通过运动来改变体质。”肖德专说，从那时起坚持天天跑10公里的路程、还打球，一段时间后，“走路都像脚下生风”。

记得17岁那年，他和弟弟到桂林办事，下了汽车后，他让弟弟拿着行李搭公交车，他则跑步。结果他到目的地了，公交车还没到。“没耽误办事，还省下了8角钱车费。这是一种别人无法体会到的快乐。”

有一件趣事，至今仍让邻居们津津乐道。肖德专初中毕业后，他家开了一个粉摊。他每天凌晨4时起床，然后用三轮车分两次从老家把煤炉、河粉、牛巴、扣肉等拉到摊位。引得路人纷纷行注目礼甚至掩嘴发笑的是，肖德专每次都是拉着三轮车跑到摊位，从来不骑。两个来回，近10公里路程，他跑得比骑自行车的人还快。

“那个时候，在别人眼里我就是一个笑话。”肖德专说，一说起他的名字，人们首先想到的“就是那个有车不骑的傻子！”但不管别人怎么取笑，肖德专依旧坚持天天“傻”跑。用他的话说：“健身、干活两不误，何乐而不为？”

肖德专说，他这种健身方式还有一个好处，每次拉着煤炉跑到摊位，煤球也被吹燃了，可谓一举两得。

“结婚那天，我依然坚持跑步。邻居们笑我，说我跑步跑上瘾了。”肖德专说，健身让自己收获很多，壮硕了体格的同时，丰富了自己的内心。

引领家人和朋友们都动起来

如今在福绵、广州两地经营布匹生意的肖德专，还保持着每天跑10公里路程的习惯。“很多人都说太忙，没时间锻炼，其实只是一个借口。只要养成了习惯，一天不锻炼就会觉得浑身不舒服，像有一件事没完成一样。”肖德专说，即使他出差，无论去哪里，他都会坚持跑步。如果遇上刮风下雨，他会在宾馆里做俯卧撑、打拳，或者打一套功夫。

“爱上体育锻炼后，几十年来我没打过一次针，也没输过药水，偶尔感冒，踢沙袋打拳，出一身汗就好了。”肖德专说，体育锻炼让他天天精力充沛。俗话说得好：平时不养生，老了养医生。

在肖德专的影响下，他的家人都爱上了体育锻炼。7岁儿子肖代展每天都要在健身房里踢沙袋练功夫，动作还有模有样的。“五六岁时，晚上他经常跟我到村里的武馆打鼓、学功夫，现在可以把全套十八路庄功夫打得行云流水。”肖德专说。他的妻子是瑜伽爱好者，每天一个多小时的瑜伽训练比一日三餐还要准时。

肖德专还善于吸纳“健身会员”，一有朋友来访，就会给朋友介绍他的健身房，他充当健身教练，教会朋友使用健身器材。很多朋友在他的“诱导”下，爱上了健身运动。

“我打算购置更多的健身器材，供朋友们健身，希望身边朋友都动起来，都有一个棒棒的身体。”肖德专说。（记者王耀前）

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