空调虽好，可别吹出病来 你会正确使用空调吗？

“别的城市一年有四季，而我们玉林只有夏天和冬天……”说起这个被玉林市民在朋友圈热传的段子，虽是调侃但也不无道理。现在的天气好比前几天还得盖棉被睡觉，过几天不开空调已经难以入睡。无论在家里、办公室还是公共场所，空调已然成为必不可少的生活电器。然而，市民在享受空调舒适和便利的同时，也要引起对“空调病”的重视。

玉林市第二人民医院门诊部主任钟宏琳介绍，日前，因患“空调病”而前来医院就诊的市民明显上升。在患病人群中，多为儿童和老人。就此，钟宏琳对“如何正确使用空调”“如何预防疾病”等市民较为关注的健康问题作出一些解答与建议。

别让空调病毁了健康 呼吸道影响尤为明显

钟宏琳指出，空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现喉咙不适、鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

“由于近日气温较高，因空调病来医院就诊的市民较之前增长了20%左右，其中喉咙不适引起咳嗽感冒的占大多数。”钟宏琳说道，“空调病最易袭击的就是呼吸道，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱‘防线\’，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病；重则引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2天至12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。”

不仅老人小孩需注意 上班族更应引起重视

大家都知道老人和小孩应该合理使用空调，因为这类人群抵抗力较弱，对外部环境的应变能力不及青壮年强，从而很容易造成身体的不适。如果老人、小孩长时间待在空调环境或是不合理使用空调，老人易致风湿病、关节痛和血糖血压升高等，小孩易冻出感冒，免疫力下降等。所以，老人、小孩及本身体质弱的人群需少用或尽量不用空调。

但是，钟宏琳特别提醒市民，上班族以及司机等长时间在空调环境下工作的人更应引起对“空调病”的重视。因为办公场地及汽车的封闭环境，空气长时间不流通、环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、记忆力减退等不良症状。同时，空调也会把周围的空气变得干燥，长期处于这种环境，即使不出汗，也会流失大量的水分，再加上人平时的呼吸，鼻腔膜、气管黏膜也会受到损伤，感冒病毒便会随时入侵，这都是由于人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物正常运转，造成系统各组织的功能衰落。

还有一点特别要注意的是，有的人为了缓解疲劳，或是停车等人，便把车停放在马路边上，紧闭门窗，打开空调，“享受”凉爽带来的舒适，其实这种做法是非常危险的。钟宏琳介绍说，汽车的发动机在工作时，如果汽缸中的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳。当车门窗密闭时，车内空气不能对流，发动机排出的一氧化碳如果漏进车内，就会逐渐积聚而使其浓度升高，从而发生中毒，甚至死亡。

正确使用空调四部曲 清洁通风保温勤补水

钟宏琳建议，为避免被空调吹出病来，要注重四点，即清洁、通风、保温、勤补水。第一，要定时清洁。根据使用空调的频率，在空调维修师傅的建议下，定期清洗和保养空调。因为空调内部容易堆积灰尘及细菌，长时间不清洗易造成大量细菌的传播。第二，保持通风透气。通常，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。所以，空调开3小时就要开窗通风。另外，进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。第三，温差不宜过大。室内外温差过大很容易生病，应以渐进性降低室温的方式，空调调至26℃左右的温度最为合适。并且在空调环境下可多备件薄外套，注意保护关节，不可直吹空调。第四，空调与保湿同步进行。长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，诱发干眼症。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥等。此时可以在空调的出风口放盆水或是开个加湿器，自身多喝水，注重清淡饮食，即可有效缓解干燥现象。

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