嚼食橘皮能有效清除口腔异味

本报讯（记者 梁智华）在日常生活中，不少人都在承受着口臭的折磨。口臭不仅影响自身形象，还会给社交造成障碍。况且，口臭还是一些疾病的症状或者先兆，如果不及时治疗，可能会造成“小病致大”——给人的健康造成较大伤害。

据玉林市中医院副院长、主任医师郑文华介绍，引起口臭的原因有很多。一般来说，口臭大多是由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成的。口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后会产生难闻的臭味，这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保洁对治疗口臭意义重大，例如饭后漱口、每天至少刷牙两次、定期洗牙并做口腔保健等，应尽早发现并积极治疗口腔疾病。

此外，肠胃消化疾病也是口臭的重要原因。如果脾胃虚弱、消化不良，或者患有一些胃部疾病，此时的口臭一般都是食物发酵后的酸腐气味。这种情况下，要想治愈口臭，就要先治好胃部的疾病，例如吃一些健胃的药品，肠胃功能恢复正常口臭也就不治而愈了。远离口臭还应注意清淡饮食，注意避免吃生冷、刺激性、不易消化以及油腻的食物；多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬菜。还有一些口臭跟口腔、消化系统关系并不大，是由鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的，针对这样的口臭，应当及时治疗。

郑文华提醒，很多广告都提倡嚼口香糖除口臭，其实这并不是一种科学的方法。因为嚼口香糖只能驱除口腔的异味，对治疗疾病丝毫无用，并不能真正让人远离口臭。只有弄清楚造成口臭的原因，针对性地加以解决，才能真正做到避免口臭的困扰，让自己吐气如兰。

相比而言，在日常生活中多吃点金橘或者嚼鲜橘子皮比嚼口香糖预防口臭的效果要明显得多。因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。如果使用橘子尤其是橘子皮除口臭，应当注意选择干净清洁、无虫害和病害的橘子皮；同时，要注意认真清洗橘子皮，有效清除农药残留等有害成分。

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