今迎“大寒”，天气转好

本报讯（记者 唐雪萍）近段时间，持续了多日的低温阴雨天气着实给市民出行带来诸多不便。不过，记者从市气象台获悉，这样潮湿阴冷的天气终于要“中场休息”了！今明玉林市天气逐渐转好，而且在过年前天气都不错，市民可利用这段时间采办年货、洗晒衣物和大扫除。

日迎来全年节气中的最后一个节气——“大寒”。市气象台预计，日，玉林市天气为小雨转阴，9℃-℃，北风2级；日，多云，9℃-℃；日，晴，℃-℃。日起，受冷高压控制，玉林市转为多云天气，这样的好天气会持续至日前。虽然不下雨了，但最低气温仍在9℃左右，市民还需注意防寒保暖。

市第一人民医院的陆医生表示，“大寒”节气养生宜食用热量较高的膳食，摄取新鲜蔬菜，多吃苦味食物，包括芹菜、莴笋、生菜等。天气寒冷，人的饮食量会相对增加，但活动量却减少。“大寒”期间又临近春节，许多家庭都会准备丰富的过年应节食物，如饮食没有节制，吃得过饱容易造成气血运行不畅。所以应注意避免饥饱失调，以免发生食滞，导致肠胃损伤、便秘等。可适当多吃一些具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可在早餐或晚餐时喝小米粥、萝卜粥等具有健脾祛湿功效的粥等进行调理。饭后要适当活动一下，若有腹胀，可按摩腹部促进肠蠕动，加快食物消化和吸收。

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