孕妈滋补误区多

赵丽颖和冯绍峰主演的《知否，知否，应是绿肥红瘦》，也终于在大家的期待声中在各大平台上开始热播了。剧中有这样的情节：小明兰的娘因为进补过度，孩子太大难产而死。由此可见，很多孕妈们为了胎儿的营养会大补特补。尤其在冬季，很多家庭更是会特意进补。但是盲目给孕妈进补，反而会损害身体健康。

孕妇滋补误区一：温补食物太多

很多人都有一个误区，认为孕妇就要像体弱的人一样，多吃一些补品，就像大病初愈的病人，要多喝鸡汤一样，其实这都是误区。女性在怀孕期应少吃凉性食物，温热的食物可以适当多吃，但并不是没有节制的乱补，有些温热的食物适量的吃是有好处，但是吃太多反而不好，比如：阿胶、鹿茸、鹿角等，吃太多会让孕妇体内滋生内热，从而引起胎热。另外太过油腻、油炸的食物，还有高汤类比如：鳖汤、猪蹄汤、海参汤之类的，吃得太多都会对胎儿有不良影响。

孕妇滋补误区二：盲目吃药膳

中国传统药膳可不是简单的食物加中药，药膳是要根据中医先来辩证人体的体质，才能对症调配的，虽然药膳可以防病治病、强身健体，但是如果不具备中药常识的人，盲目的看一些滋补药膳就随便吃，要知道是药三分毒，这样吃很容易误入歧途，反而带来伤害。比如有的临产孕妇食用黄芪炖母鸡，其实这很容易造成难产，孕妇在孕期的饮食还是健康天然的食材比较好，再好的补药都要经过人体代谢过程，还有一定副作用，过度的药膳会增加肝肾的负担，会对孕妇和胎儿都造成影响。比如有的孕妇大量使用蜂胶，导致严重腹泻最终流产。

孕妇滋补误区三：食用人参进补

人参在中医上其实是大补元气用的，对营养上并没有太多的补充，只有少部分的孕妇如果出现怀孕后的体虚、脉弱的可以在医生指导下，少量进补，其余的真没必要用人参来进补，毕竟胎儿是个新生命，各方面都是在发育期，还没有必要通过人参来补的，并且人参会造成孕妇精神兴奋导致失眠、烦躁、心悸等症状，孕妇的休息质量才真正会影响到孕妇的健康和胎儿的发育。

孕妇滋补误区四：过多食用骨头汤

很多孕妇在怀孕中期会有夜晚抽筋的感觉，其实这只是胎儿在发育过程中，压迫神经的原因导致的，而并不是很多人认为的，是不是缺钙了，然后就使劲的用骨头汤来补。其实胎儿在子宫中的发育过程，是很少会出现缺钙的因素，孕妇在孕期也只要保证了正常的钙元素的摄入就好，不需要刻意去补，并且骨头汤喝多了，会造成胎儿钙吸收过度，从而在临盆时增加孕妇的负担。□综合整理

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