伊能静发长文回应整容质疑：变相赞美我变漂亮了

12月20日早晨，伊能静和粉丝分享一段长文，是关于自己近期外形上的变化的，因为最近好多人说伊能静整了，不过伊能静不在意，她反倒觉得，“某种意义上，是变相赞美我变漂亮了。”这也是一种很乐观的心态了，不在乎外界负面的声音，还把这些声音转化为正面的东西。

伊能静透露了为何大家看着她近期有变化，因为伊能静在饮食、发型等方面都做出了调整，“改变了发型，蓬松的厚浏海，看起来更有新鲜感。”伊能静说。

在饮食方面，伊能静一直都是很注意的，她曾经说你给自己的身体吃进去什么样的食物，就会得到什么样的回馈，所以一定要吃得健康。伊能静最近又做了一次大的饮食调整，“每天大量绿色生或烫的根茎蔬菜，一天2500CC的水分，一个硬币大小的坚果，一份粗粮，完全戒绝零食、甜品，还断了牛、猪、鸡等肉类，吃海鲜的原型，戒精致淀粉，依然坚持不喝冷冻饮料，只吃低糖的水果。”伊能静说。

她特别提到，不吃牛、猪、鸡等肉类这部分请粉丝们不要模仿，因为伊能静有营养师指导，是比较有讲究的，并不是简单的一断了之。对于一般人来说，红肉和白肉都要吃，这样才能保证营养全面。

伊能静现在很忙，一方面是照顾孩子和家庭，一方面还有自己的事业，以至于忙到没有太多时间健身，但是伊能静说自己尽量步行，陪米粒的时候，多走路，这样也可以达到一定的健身效果。

“当我看到许多人对我最恶毒的攻击就是老、整、修时，我感到非常骄傲，”伊能静表示，尤其是看到这些攻击类的话很多是来自女性，伊能静就知道问题出在那里了，“她们不健身、不吃健康食物、不抱持正面对女性的肯定……”所以，这算不算自己做不到，也不相信别人能做到呢？

伊能静一直都是很正能量的，她坚信：爱是我们最大的动力，“我要求自己，因为我爱家人，希望自己一直是他们闪亮的榜样，更爱自己，身体是我经验人生的好伙伴，我感恩它，我希望能跟身体一直好好的作伴下去。”

就是这样的伊能静，得到了越来越多粉丝的喜欢，“因为每天都开心啊，体现在脸上了。”“不用在意别人的看法，做自己就好。”“幸福的女人是由内而外散发着美丽～爱你。”粉丝评论道。

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