女明星的减肥餐：林心如刘涛就吃这些，对自己最狠的是她

文/娱乐圈探长

最近林心如正忙着减肥，先是在微博上PO出自己的减肥餐，接着又向广大网友求助不胖秘诀。没过几天，她又晒出下巴照片，表示自己的青春回来了。看来，这减肥的效果还是不错的。

细看林心如的减肥餐，照片中仅有几颗西兰花和少许鸡胸肉。对此，网友们都很惊讶。还有许多粉丝在底下留言：“减肥吃这么少的吗？”、“林心如式减肥餐，pick一下”。

女明星们对自己的身材管理向来都很严格，刘诗诗拥有令人艳羡的天鹅颈，她更是不例外。刘诗诗在做客访谈节目的时候，透露自己有五年时间几乎不吃主食，现在的体重也都是维持在八十几斤，好身材真不是白来的。

相较而言，刘涛的减肥餐则更加合理科学。作为有名的健身达人，刘涛不仅坚持跑步、做空中瑜伽等锻炼，还搭配了非常健康的减肥餐。她晒出的三餐都可以作为范本，以果蔬为主，既营养又不会饿着自己，还能有效控制热量。

杨紫是公认的易胖体质，肉嘟嘟的身材经常困扰着她。她的减肥餐看起来就十分寡淡，清水炖一锅蔬菜，就这样还在微博上问网友“吃了会胖吗”，也真是对自己很严格了。

周冬雨这么瘦的人了，还一直在控制自己的饮食。不得不说，娱乐圈的女明星真是难做。看到她在社交平台上晒出的下午茶就几颗毛豆，一根黄瓜，两大节玉米，终于能理解林心如为什么说自己减肥餐吃得多了。

倪妮也是，明明就都已经是“纸片人”的身材了，为练马甲线，早餐都换成清一色的水果。

杨幂之前晒出的沙拉减肥餐，有各种水果和蔬菜，和倪妮的差不多，果然瘦子们都是这样克制自己饮食的吗？

伊能静产后减肥所吃的中餐，只有优质的蛋白质搭配绿叶蔬菜，连酱料的热量都细心标注出来。这么拼，想不瘦都难。

靠马甲线“洗白”的袁姗姗，更是在过年的时候自我反省吃太多。然后开始在微博上贴出自己的真实体重和每日打卡减肥餐，仔细一看，早餐有糙米糊、午餐有烫生菜、晚餐吃香蕉苹果和一小包坚果。营养搭配相对其他明星来说是比较均衡的，不过吃的也依旧很少。

大S产后暴瘦，相信大家都有印象。汪小菲在微博上贴出她的瘦身食谱，说自己都受不了老婆这个食谱。在女明星中，大S算对自己最狠的了。

不过话说回来，还是希望大家在减肥的时候不要一昧效仿明星们，毕竟身体健康才是最重要的啊。

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